- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
прошу якомога швидше порадитись, щоб я міг скинути ці 5 кг . ви знаєте якісь препарати чи що ? Харчуюсь здорово після 16:00
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
і клейковина, в якій містяться продукти?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
рослинна клейковина, без родзинок, хліба, солодощів, протягом дня меншими порціями, звичайний обід, вечірня дієта
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
так що я не очікував цього, і мені це ніколи не спало на думку . мої руки страшенно бідні, дякую за підказку, спробую, як це буде йти, і навіть коли я можу запитати, ніхто з вас не має досвіду роботи з тунцем на виделці з шинки . день, коли я їжу, є лише тунець і овочі, але не пишіть на упаковці, скільки калорій воно має, і одного разу, коли я його не з'їв, мені вдалося кинути трохи кг, але тепер, коли я з'їж його ще раз Я відчуваю, ніби набираю вагу
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
так що я не очікував цього, і мені це ніколи не спало на думку . мої руки страшенно бідні, дякую за підказку, спробую, як це буде йти, і навіть коли я можу запитати, ніхто з вас не має досвіду роботи з тунцем на виделці з шинки . день, коли я їжу, є лише тунець і овочі, але не пишіть на упаковці, скільки калорій воно має, і одного разу, коли я його не з'їв, мені вдалося кинути трохи кг, але тепер, коли я з'їж його ще раз Я відчуваю, ніби набираю вагу
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
мені не спадає в голові, що у вас дуже товсті стегна, я б зазвичай сказав і загрубів із фізичними вправами . тому я б порекомендував вам, і я маю це з книги про схуднення (Міро Веселий), що якщо ви думаєте, що мають більші стегна, вам потрібно зосередитись на піднятті рук, щоб поставити його в симетрію. інакше ви скоситесь, коли будете використовувати низькі ваги, навпаки, ви будете набирати м’язи, коли будете робити великі навантаження. спробуйте карнітин і зосередьтесь більше на руках і плечах:-)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
але так це виглядає зовсім неестетично, я хотів би нарешті щось з цим зробити, найстаціонарніший велосипед, мабуть, ні?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Стегно 53 см у висоту 177 см? Але у вас мої ноги. вам не дуже потрібно худнути, ви бачите себе нереально, серйозно.
І у вас є загальні нормальні стегна на вашому зрості, вам дійсно зовсім не потрібно худнути, ви б погано вийшли, ви регулярно займаєтеся спортом і підтримуєте форму, у вас ідеальна фігура.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Якщо ви хочете сформувати м’язи і схуднути, вам потрібно зробити багато повторень з невеликим напруженням. Робіть наприклад присідання приходять до мене швидше, бо це для набору сили та маси.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ну, спокій такий: 86-63-96 .чистий чистий: D і поперек стегна у мене 53см . і на нерухомому рахунку при меншому навантаженні і швидше або як?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Це встановлює ефект йо-йо, особливо якщо людина дуже швидко худне і не змінює свій раціон, але ви це знаєте. Після схуднення фігуру також можна підтримувати за допомогою їжі.