чому

Існує така дивна аномалія, яка зазвичай трапляється після вечірнього прийому їжі: пекучий шлунок, вовчий голод, жахлива тяга до чогось вуглеводів і потреба у дозах, що перевищують звичайні. І все це відбувається не вдень, не ввечері, а вранці, коли до того ж нас легко спокушають, кажучи, що ми можемо їсти на сніданок. Так, просто не подвійний равлик з шоколадним молоком, який ми б і так хотіли. Це досить дивно, тому що коли хтось приїжджає ввечері, він не сподівається, що наступного дня буде голодним до вовків, проте багато хто з нас відчуває тягу до вилуплення. Що насправді погано, тому що ми потрапляємо в порочне коло, яке - як би я не намагався це ускладнити - просто виглядає так:

Отже: в чому причина цього і як це усунути?

Ймовірно, ця річ працює і для вас, чим більше ви приймаєте ввечері, тим більше їжі або наступного ранку. Це не випадково, адже після нестримного прийому всередину - навіть якщо ви цього не відчуваєте - це страшенно важке завдання для вашого організму переробити їжу, яку ви їсте - особливо, якщо ви їсте важку жирну їжу. До того часу, як ці процеси травлення закінчаться, ви, мабуть, вже далеко поза фазою глибокого сну, і ніч пройшла - і це дуже часто з’являється не біля воріт втоми, а в апетиті. Логічно, що ви «спали» стільки, скільки раніше, тож ваше тіло ревіло про додаткові калорії. І ти розпакував би холодильник згідно свого серця і відразу все б розпочав. До речі, це ретельно доповнюється склянкою спирту на додаток до вечірнього супу, оскільки це також збільшує втому та кислотність, що також є наріжним каменем крику про вуглеводи. Сенс у тому, щоб їсти ввечері, у звичайний час і на нормальному рівні, багаті поживними речовинами! Якщо ви будете їх дотримуватися, у вас не повинно бути проблем з вашим ранковим апетитом.

джерело: youtube

Що може також викликати страшенно прикрий ранковий хрускіт шлунка, це травлення. Якщо наступного дня ви ходите в туалет багато разів, ваше тіло вже в мінусі за поживними речовинами. Це також посилюється алкоголем - ви, мабуть, прокинулись з діареєю і сильно зголодніли після важкої ночі. Це пов’язано з втомою, спричиненою випивкою та нестачею поживних речовин. Але це може відбуватися і гладко, якщо ви пили коктейлі незаймані: раптовий вміст цукру, вуглеводів і жиру також може спричинити ранкову діарею. На даний момент найкраще, що ви можете зробити, - це поглинути нормальну порцію дуже, дуже багатого на вітаміни та поживних речовин сніданку: цільнозернові тости з авокадо та салатом з помідорів, або смажені яєчні кабачки, або грецький йогурт з фруктами, або цукор - безкоштовні мюслі з кокосовим молоком та бананом. Звичайно, є ще тисячі інших здорових сніданків, суть полягає в тому, щоб придбати сили для себе і не зупинятися біля пекарні, щоб купити шматочок піци, навіть якщо ви похмілля, а не якщо ви просто ослабли ввечері! Придбайте смузі на десять годин, щоб ви також могли відновити свій дефіцит вітамінів, а мумії від голоду вдень зникають досить повільно. Прийміть ці поради, встановіть їх як шпалери або надрукуйте це зображення та зберігайте його, поки апетит не зникне!