Зазвичай, коли ви шукаєте дієта або змінити свій Харчові звички, Ваша мета "втратити вагу”І, звичайно, ви були розчаровані, бо цього не відбувається, але ... Так, ти впав!

втрачаю розміри

Як це можливо?

Існують різні типи прожиткового мінімуму що а дієтолог це може вам забезпечити, оскільки недоцільно “сідати на дієту, самостійно”. Ми пояснимо, як працюють плани харчування, розроблені нашими дієтологами у Fitbody.

Щоб зрозуміти це пояснення, ви повинні зрозуміти, що є два головних героя: м'язи та жир. На дієті для "схуднути”, Важливо втрачати жир, але так само цінно не втрачати м’язи, оскільки це можна перевести на fрозкутість. З цієї причини так важливо і доцільно робити вправи, коли ваша мета - схуднути; фізична активність це не тільки допоможе вам спалювання жиру, але також до створення о тонізування м’язів.

Важливість перемоги м’язовий тонус Разом із зменшенням жиру це пов’язано з тим, що м’язи є більш метаболічно активними, ніж жирова тканина, отже, збільшуючи обмін речовин, він сприятиме втраті жиру. Отже, відповідаючи на початкове питання ... Чому я втрачаю розміри, а не вагу? Це тому, що втрачаючи жир і набираючи м’язи, можна зберегти свою вагу, але об’єм тіла змінюється; оскільки м’язи важать більше жиру, але займають менше місця, ніж жир.

Тому, коли ми досягаємо своєї місії попрощатися з жиром і вітаємо м’язи, наше тіло може відрізнятися не за вагою, а за розміром і виглядати більш струнким (ТОЛЬКО). Крім того, може бути, що ви помічаєте це в тих джинсах, які раніше вам не підходили.

Тож не дозволяйте вашому життю крутитися навколо ваги! Вся справа в здоровому харчуванні та фізичних вправах!