Багато хто не встигає приготувати спеціальні дієтичні страви. Вони (також) винайшли супи в мішках, які можна використовувати, щоб викликати справжні страви для схуднення з невеликою фантазією та деякими інгредієнтами.
Зараз це всі спостерігають!
Звичайно, ця домашня практика втрачає нудоту. 2 інгредієнти та миттєве полегшення
Зізнання Магді Рузі: "Дивно, що я так довго мовчав"
Якщо ви хочете приправити супи поза нашими рецептами, ви можете посипати їх петрушкою, кропом, базиліком, коріандром, розмарином або чебрецем. Якщо є можливість, завжди купуйте свіжий і просто кладіть його в їжу безпосередньо перед їжею. Це буде смачніше, і ваші вітаміни не будуть споживатися.
Рекомендується до сніданку
- Змішайте 4 столові ложки вівсянки з 1 склянкою натурального йогурту, подрібніть апельсин, посипте чайною ложкою родзинок. Калорії: 250
- Розріжте 1 насінну булочку навпіл і змастіть чайною ложкою легкого маргарину. Додайте 1 скибочку пісного сиру з плитки; обведіть 1 ківі і викладіть на сир. Калорії: 250
- Помажте товщу скибочку цільнозернового хліба (6 дкг) чайною ложкою вершкового масла або маргарину. Покладіть на неї 1 скибочку пісної шинки і обведіть 1 помідор і 10 дека зміїних огірків. Калорії: 250
Десять годин/перекус
1-1 апельсин або яблуко або
1 терта морква, посипана лимоном
Обід та вечеря
Одного дня
Курячий ананас
Поставте варити 1 пакетик порошку з курячого крем-супу в 6 дл води. Коли відвариться, киньте навпіл курячу грудку, нарізану соломкою. Варити на середньому вогні, помішуючи, 5 хвилин. На четвертій хвилині додайте 10 дкг подрібненого цибулі-порею і стільки ж (консервованих) кубиків ананаса. Приправте сумішшю китайських спецій і щіпкою кунжуту. Покладіть половину на вечір! Калорії: 250
2 дні
Томатний перець
Обведіть 1-1 червоного або жовтого перцю і покладіть 6 дл газованої води для варіння. Варити 3-5 хвилин, а потім додати 1 пакетик порошку томатного супу. Посипте червоним перцем і при перемішуванні злегка закип’ятіть. При подачі (половину покладіть на вечерю!) Посипте столовою ложкою підсмажених кубиків булочки і такою ж кількістю тертого пармезану. Калорії: 250/порція
3 дні
Цибуля-порей спаржі
Помістіть мішок порошку вершкового супу зі спаржею в 6 дл води. Нарізати 20 дкг грибів. Коли закипить, встановіть вогонь на середній і варіть, помішуючи, 2-3 хвилини. Додайте 15 дкг цибулі-порею і 10 дкг копченої вареної шинки. Перемішайте столову ложку знежирених вершків і доведіть до кипіння. Покладіть половину на вечір! При подачі посипте свіжорубаною петрушкою. Калорії: 250/порція
4 дні
Грибний буряк
Розмішайте 6 дл гарячої води в пакетику грибного крем-супового порошку і поставте варити. Через хвилину додайте 1 пасмо тертого буряка. На четвертій хвилині покладіть у горщик коло соусу з індички та гілочку зеленої цибулі. Ділимо навпіл, половину кладемо ввечері! Посипте порцію на обід дрібно нарізаною петрушкою. Калорії: 250/порція
5 днів
Шинка з брокколі
Помістіть мішок порошку крем-супу з брокколі в 6 дл води і доведіть до кипіння. Додати 20 дкг замороженої брокколі, заправити мускатним горіхом. Варити, помішуючи, 3-4 хвилини. Потім додайте 10 дкг нарізаної кубиками копченої вареної шинки. Покладіть половину на вечір! Калорії: 250/порція
- 20 фунтів мінус за один рік! Я побачив свої погані знахідки і знав, що повинен схуднути! Помада Blikk
- Дієта Схуднути за допомогою супу на вихідних - ви зможете схуднути на 5 фунтів за 4 тижні! Помада Blikk
- Дієта з картоплею та сиром мінус фунт на день! Помада Blikk
- Фантастичний напій для схуднення для плоского живота - 9 фунтів за 2 тижні - помада Blikk
- Схуднути з помідорами - півкілограма мінус на день! Помада Blikk