Оцініть цей вміст!

Середнє 3/5. Голосів: 7

коронавірус

Ожиріння стало великим фактором ризику для коронавірусу, і тут ми розповімо вам причини та способи запобігання цьому у вашій родині.

Це Близькосхідний респіраторний синдром коронавірусу (MERS) або важкий гострий респіраторний синдром (ГРВІ), який викликається вірусами тварин, які мутують і в кінцевому підсумку передаються іншим живим істотам.

ЧОМУ КОРОНАВІРУС ВІДПОВІДАЄ НА ЛЮДЕЙ З ОЖИРЕННЯМ?

З початку цієї пандемії різні країни почали повідомляти, що люди з ожирінням мають більший ризик поганого розвитку covid-19, саме тому він вважається одним із факторів ризику для вірусу.

Запалення, яке виникає внаслідок ожиріння, впливає на реакцію імунної системи організму на інфекційні захворювання. За словами Маріо Флореса, директора з нагляду за харчуванням в CINyS, цей стан у поєднанні з неправильним харчуванням може зробити людину більш вразливою.

Центри з контролю та профілактики захворювань США вказують, що важке ожиріння, яке стосується індексу маси тіла більше 40, є фактором ускладнень у людей із covid-19. Надлишок черевного жиру стискає діафрагму, що зменшує ємність легенів і, отже, погіршує перебіг захворювання.

Ще один тривожний фактор, крім того, що рівень ожиріння в мексиканському населенні досить високий, вони, як правило, пов'язані з іншими захворюваннями, такими як діабет та гіпертонія, які також вважаються ризикованими перед коронавірусом.

Тому фахівці рекомендують зменшити споживання продуктів, що переробляються, дотримуючись збалансованого харчування, проконсультуватися з фахівцем і регулярно займатися фізичними навантаженнями вдома.

Їжа є ключовою для профілактики таких захворювань, як коронавірус. Ми ділимося здоровими звичками, щоб уникнути зараження.

ПОРАДИ ДО ХОРОШОЇ ЇЖИ

  • Збільште споживання фруктів, овочів, круп, бобових та горіхів.
  • Зменште споживання жиру.
  • Замінник ненасичених насичених жирів.
  • Зменшіть споживання цукру.
  • Їжте 3 - 5 разів на день.
  • Подбайте про час їжі і не пропускайте їх.
  • Під час дієти включайте різні групи продуктів.
  • Приготування їжі здоровішими методами, такими як випікання, приготування на пару, варіння або смаження на грилі.
  • Підтримуйте хороше зволоження протягом дня.
  • Приготування їжі вдома та вибір здорових варіантів під час покупок.
  • Подбайте про порції, які їдять щодня.
  • Зверніться до дієтолога або спеціаліста, який може допомогти вам у вирішенні конкретних потреб вашого організму.
  • Отримайте інформацію про свій індекс маси тіла.
  • Сприяйте повноцінному харчуванню та здоровим звичкам у всій родині.

Дізнайтеся більше інформації про турботу про своє здоров’я та харчування в Easy Kitchen