чому

Повний скорочує час сну приблизно на 20 хвилин, а також робить нас гірше заснути. Згідно з останніми дослідженнями, люди страждають від повного місяця і гірше сплять, коли місяць найбільший. Майкл Сміт з Університету Гетеборгу, Швеція, вивчав сон і мозкову діяльність 47 дорослих. Результати показали, що повноцінне зменшення часу сну приблизно на 20 хвилин, а також ускладнює сон.

Отримані дані узгоджуються з результатами швейцарського дослідження, згідно з яким нам зазвичай потрібно принаймні п’ять хвилин більше, щоб заснути під час повного місяця, і, перш за все, фаза глибокого сну зменшується на 30 відсотків. Одночасно знижується рівень гормону мелатоніну, який відіграє ключову роль у контролі ритму сну та неспання. Волонтери, які брали участь у дослідженні, виявили, що вони погано спали. В обох дослідженнях випробовуваних розміщували в кімнатах без вікон, так що повний ефект не можна було віднести до більшої кількості світла, що проникає ззовні та порушує сон.

"У повний робочий день кора головного мозку, здається, є більш чутливою. Ефект помітний у обох статей, але особливо чоловіки мають проблеми зі сном, і тривалість сну коротша. Дані свідчать про те, що наші біологічні годинники керуються місячними фазами, але ці механізми ще не досліджені », - говорить Майкл Сміт. "Дотепер ніхто не зміг пояснити вплив повноцінного сну на сон", - сказала Ліно Нобілі з Центру діагностики та лікування порушень сну в Мілані. "Якщо ми не можемо пояснити це, це не означає, що цього явища не існує. У нас є дослідження, які це доводять ", - додає він.

Місячні фази впливають на наше життя, лише згадавши як приклад жіночий менструальний цикл. Але чому ми маємо своєрідні «місячні» біологічні годинники для ритму сну та неспання? На думку Крістіана Кайохена з Базельського університету, ритм, що відповідає місячним фазам, є, мабуть, спадщиною з давніх часів. "Першим людям, можливо, було легше спати під час повного місяця, оскільки їм більше загрожували дикі тварини на світлі. Походження цього явища, можливо, набагато давніше, з тих часів, коли динозаври були володарями Землі і перші ссавці почали розвиватися. Ці наші давні предки були змушені жити переважно вночі і були найактивнішими в той час, коли місяць світив найбільше, бо вдень їм доводилося ховатися від великих плазунів. Деякі тварини все ще мають ритм розмноження, керований Місяцем. Можливо, незначне зменшення людського сну є спадщиною з давніх часів, коли нам теж довелося розмножуватися повним ходом ", - сказав Кайохен.

Залишається з'ясувати, що таке місячний "синхронізатор", який ми здатні відчути. Чи є у нас рецептори, які відрізняють Місячне світло від Сонячного? Ми чутливі до гравітаційного потягу Місяця, чи є в нас своєрідне «внутрішнє море»? Поки що важко сказати.