Десятиліття тому жінки мали більше фізичних вправ, ніж сьогодні. Наприклад, у 1950-х роках більшу частину домашньої роботи вони виконували вручну, що означало значно більші витрати енергії. Однак експерти стверджують, що це не єдина причина, чому жінки того часу, очевидно, мали вужчі пояси та стрункіші фігури. Сьогодні вони також змушують нас приймати хімікати та гормони, що містяться в продуктах харчування, упаковці або ліках!

чому

Вони їдять однаково і товстіші!

Колись люди не мали такої дієти, як сьогодні, вони часто їли борошно та жирну їжу - та все ж вони були стрункішими. Однак домашня дієта не містила багато шкідливих речовин, які містять сьогоднішні продукти. Це найкраще видно у так званих дітей тисячоліття. Недавнє дослідження показало, що тисячолітні діти - діти, що народились у 2008 році - на десять відсотків важчі за людей, які не народилися в 1971 році, хоча вони їли однакову кількість калорій.

Винні хімічні речовини

Подальші дослідження показали, що ті, хто народився в 2006 році, приблизно на п'ять відсотків важчі за тих, хто народився в 1988 році, хоча вони тренуються так само, як і старші. З цих фактів видно, що не тільки калорії в їжі впливають на нашу вагу. Професор Дженніфер Кук з Йоркського університету в Торонто стверджує, що за цією, здавалося б, незрозумілою зміною стоять хімікати, пестициди та антидепресанти.

Ще один фактор: Антидепресанти

Наш організм значно більше схильний до дії хімічних речовин та пестицидів, які містяться в раціоні та упаковці харчових продуктів. Вони впливають на наш гормональний баланс і згодом можуть призвести до збільшення ваги. Ще одна причина, через яку ми зараз набираємо вагу, ніж раніше, - це, на думку експерта, антидепресанти. Вони також змінюють наші кишкові бактерії, що спричинює збільшення ваги. Крім того, антидепресанти сьогодні використовують набагато більше людей, ніж десятиліття тому.

Чверть приймають препарати проти тривоги

Різке збільшення вживання ліків від тривоги та депресії та для їх пом’якшення відбулося після 1970 року і з того часу різко зростало щороку. Сьогодні чверть людей приймає антидепресанти, включаючи так звані селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну - препарати, які стали буквально блокбастерами в США, але також спричинили значне збільшення ваги. У більшості європейських країн кількість людей, які приймають антидепресанти, з 1975 року зросла більш ніж удвічі.

Інша кишкова флора

Завдяки впливу їжі та речовин, які ми потрапляємо в організм, наша кишкова флора змінюється - загалом вона інша, ніж кілька десятиліть тому. М'ясо та продукти тваринного походження містять все більше і більше загальних гормонів, що сприяють зростанню, та антибіотиків. Якщо ми їх часто вживаємо, вони полегшують набір ваги. Експерти стверджують, що за збільшенням ваги також стоять штучні підсолоджувачі, які використовуються для смаку їжі.

Жирний = лінивий чи ні?

Окрім того, що все більше і більше молодих людей страждають від надмірної ваги або ожиріння, все ще існує негативна оцінка більш товстих, і вони часто мають проблеми з нормальним нормальним життям. Наприклад, співбесіди часто часто оцінюються як ліниві та жадібні, що може бути неправдою. Рішення полягає в одному: їжте менше і вправляйтесь більше, ніж наші батьки, щоб підтримувати вагу, яку мали наші батьки в нашому віці.

Складніший, ніж будь-коли.

"Підтримання ваги насправді набагато складніше, ніж просто рівняння між споживанням та витратою енергії. Подібно, якщо ви складаєте інвестиційний баланс, вираховуючи витрати з доходу і не враховуючи всіх інших питань, що впливають на баланс - таких як коливання, банківські збори, курси валют. Нарешті, підтримувати здорову масу тіла сьогодні складніше, ніж будь-коли раніше », - сказав професор Кук у дослідженні ожиріння.

Чому ми не втрачаємо вагу, навіть коли робимо вправи? >>

. але не неможливо

Окрім великої кількості фізичних вправ, особливо якщо у вас сидяча робота, зверніть увагу на вибір якісних продуктів з найменшим вмістом хімічних речовин та забруднюючих речовин. Віддавайте перевагу домашній їжі, великій кількості овочів та фруктів - якомога менше хімічної обробки. Уникайте напівфабрикатів, упакованих продуктів, а також їжі під стресом. Детоксикуйте та частіше доглядайте за своєю кишковою флорою. Це зменшує ризик набору ваги, і ви також почуватиметеся краще.