чому

Чи знали ви, що протягом дня вага може коливатися і збільшуватися на три кілограми? Чому нам важче в певний час?

Ви коли-небудь відчуваєте, що ввечері товстіші та важчі, ніж вранці, незабаром після пробудження? Не хвилюйся. Ви за дванадцять годин жодним магічним способом не набрали шість кілограмів. Насправді вага протягом дня коливається кілька разів. На це також звернув увагу фітнес-блогер, який показав через Instagram, як розмір її живота відрізняється вранці та ввечері. "Увечері, звичайно, у нас ситіший шлунок, ніж рано вранці. Ніщо не змушує нас почуватися погано чи винними ", - оголосила Лорен Тикер у своєму дописі. Переліт, цикл, погана дієта - все це призводить до здуття живота і відчуття, що ввечері нам важче, ніж кілька годин тому. Співачка Ріанна також нещодавно заявила, що вибирає свій наряд відповідно до того, як вона виглядає. "У мене бідні і жирні дні", - пояснила вона. "І це не має нічого спільного з тим, як я харчуюся, тому що я завжди їду однаково".

Чому ми вранці стрункіші, ніж увечері

Насправді, вечірній приріст ваги медично пояснюється. Протягом ночі наш шлунок перетравлює їжу. Тому для повноцінного сну краще, якщо перед сном ми не їмо нічого жирного. Крім того, організм зневоднює. Тому він стрункіший і легший рано вранці. Вага тіла жінки за день може збільшитися на 2-3 кілограми. Однак це не означає збільшення жиру в організмі, але відображає харчування та спосіб життя.

Якщо ввечері ви їсте вуглеводну та солону їжу, ваше тіло буде накопичувати рідину. Наступного ранку вам стане трохи важче. Крім того, не забувайте про гормональні зміни. Якщо яйцеклітина не буде запліднена, рівень прогестерону в організмі впаде і почнеться менструація. Як побічний ефект зниження прогестерону, більше клітин зберігається в клітинах, що також викликає здуття живота.

Що це все означає для вас?

Зверніть увагу, що ви не часто зважуєтесь, але більше уваги приділяєте фізичним вправам та регулярному здоровому харчуванню. Спробуйте сформувати свій характер і випромінювати щастя. Повірте, це набагато, значно змістовніше.