Добре відома трава з ароматом рота та дихання, м’ята існує з десятками підвидів та сотнями варіацій, які використовуються більше ста років через їх багато відомих цілющих ефектів. Магазини рясніють такими продуктами, як зубна паста, жувальна гумка, цукерки, освіжувачі дихання та інгалятори, головним інгредієнтом яких є м’ята, серед продуктів Gano Excel зубна паста Gano Fresh є основним інгредієнтом на додаток до екстракту Ganoderma lucidum. Хоча більшість з нас знає лише освіжаючий ефект, м’ята також має безліч інших властивостей, корисних для нашого здоров’я.
1. Травлення
М’ята - чудовий апетитний засіб для миття підлоги, а також сприяє травленню. Він також може мати заспокійливу дію на шлунок у разі запалення або розладу травлення, тому також варто пити м’ятний чай, якщо ви страждаєте від страшних болів у шлунку. Якщо ми перебуваємо в далекій подорожі або нам потрібно багато подорожувати у своєму повсякденному житті, м’ятна олія може допомогти полегшити нудоту та різні туристичні недуги. Аромат м’яти активує слинні залози нашого рота, а також залози, які також виконують функцію травних ферментів. Через ці властивості використання м’яти у кулінарному мистецтві настільки популярне. Багато західних культур використовують м’яту як частину закуски або як елемент для очищення порожнини рота, щоб допомогти їй комфортно засвоювати свої страви, споживаючи її перед основними стравами.
2. Нудота і головний біль
Сильний та освіжаючий аромат м’яти може бути ефективним засобом від нудоти. Досить відчути запах м’ятної олії або свіже подрібненого листя м’яти, або використовувати будь-який м’ятний продукт, щоб полегшити проблеми зі шлунком. Через це багато людей носять із собою якийсь м’ятний продукт або м’ятну олію, щоб вони могли ним користуватися на випадок нудоти або нудоти. Чи знали ви, що нанесення м’ятного бальзаму на масляній основі на лоб або ніс може зняти головний біль? М’ята є природним заспокійливим засобом, який може допомогти зняти запалення і лихоманку, часто пов’язану з головним болем або мігрені.
3. Порушення дихання та кашель
Сильний аромат м’яти ефективно очищає носову порожнину, горло, бронхи та легені, тим самим допомагаючи полегшити симптоми дихання, які можуть виникнути через астму чи застуду. Оскільки м’ята все більше охолоджує і заспокоює горло, ніс та інші дихальні шляхи, вона також полегшує хронічний кашель, спричинений подразненням. Ось чому більшість бальзамів мають м’яту. Для аерозольних інгаляторів варіант м’яти є більш ефективним, а також більш екологічним. Вживання м’яти також може бути ефективним у людей з астмою, але слід бути обережним, оскільки надмірне вживання може призвести до подразнення носа.
4. Грудне вигодовування
Для багатьох матерів грудне вигодовування є однією з найкрасивіших частин виховання, але грудне вигодовування також може спричинити серйозні травми грудей та сосків. Різні дослідження показали, що м’ятна олія може допомогти полегшити біль у сосках під час грудного вигодовування.
5. Депресія та виснаження
М’ята - природний стимулятор, запах якого може поповнювати енергію, а також стимулювати роботу мозку. Якщо ви відчуваєте повільність, нервозність, депресію або просто виснаження, м’ята та її ефірні олії можуть допомогти. Ви можете використовувати його при пероральному застосуванні, місцевому застосуванні у вигляді бальзаму, вдиханні у вигляді пари, але ви навіть можете отримати поштовх за допомогою зубної щітки.
6. Вугрі та інші проблеми зі шкірою
Хоча м’ятна олія є чудовим дезінфікуючим та протисверблячим засобом, м’ята - чудовий засіб для очищення шкіри. Це заспокоює шкіру та може допомогти вилікувати інфекції та свербіж, а також зменшити кількість прищів та полегшити симптоми прищів. Завдяки своїм протисверблячим властивостям він чудово підходить для укусів комарів, бджіл або ос. Відчуття охолодження може зняти настирливий свербіж, а його протизапальна властивість - зменшити набряк. З подібних причин м’ятна олія є основою багатьох засобів, що відлякують комах, через свій сильний аромат комахи не люблять комах.
7. Захистіть пам’ять
Нещодавнє дослідження розглядало вплив м’яти на пильність, пам’ять та когнітивні функції. Результат показав, що ті, хто часто використовує жування ментолу, зберігають свої спогади більшою мірою, а також мають кращу психічну настороженість, ніж ті, хто не жує.
8. Втрата ваги
На додаток до перелічених на сьогодні користь для здоров’я, м’ята також може допомогти вам схуднути дуже здоровим способом. Як стимулятор він також впливає на травні ферменти, які використовують поживні речовини з їжі і перетворюють жир в енергію. Тому, якщо ви вживаєте м’яту, ви збільшуєте кількість жирів, які використовує ваше тіло, а не зберігаєте та набираєте вагу.
9. Догляд за ротовою порожниною
Ефективність м’яти в догляді за гігієною порожнини рота відома всім. На додаток до своїх антисептичних та швидких освіжаючих дихальних властивостей, він може сприяти здоров’ю порожнини рота, зменшуючи ріст шкідливих бактерій та очищаючи порожнину рота, язик та зуби, тому м’яту часто використовували, розтираючи її по зубах та яснах форма листа. На сьогоднішній день це один з найпопулярніших інгредієнтів зубних паст, ополіскувачів для рота та інших засобів гігієни зубів.
10. Алергія та поліноз
Сезонна алергія та сінна лихоманка (риніт) вражають мільйони людей у всьому світі у певний час року. Показано, що різні екстракти листя м’яти пригнічують вивільнення гістамінів, які часто стимулюють сильні носові симптоми, які можуть бути пов’язані з алергією та сінною лихоманкою.