Тунець є надзвичайно здоровою рибою, оскільки зменшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, стимулює ріст і розвиток, знижує кров'яний тиск, рівень холестерину і навіть сприяє зниженню ваги.
Тунець, точніше містяться в ньому поживні речовини, також бере участь у зміцненні імунної системи, сприяючи підвищенню рівня енергії, збільшенню кількості еритроцитів і навіть захисту від деяких видів раку.
Тунець - морська риба, що містить багато цінних органічних сполук, вітамінів та мінералів. Тунець також наповнений ненасиченими жирами та антиоксидантами. Дуже багатий вітаміном В12, ніацином та рибофлавіном.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Цінні поживні речовини тунця в першу чергу корисні для здоров’я серця. Вони знижують ризик розвитку ішемічної хвороби серця. Тунець також містить багато жирних кислот омега-3, тому він може знизити рівень холестерину ЛПНЩ, захищаючи таким чином артерії та судини від пошкодження, яке може спричинити захворювання серця та кровообігу.
Омега-3 жирні кислоти мають протизапальну дію і, таким чином, відіграють важливу роль у зниженні артеріального тиску. У тунці також міститься калій, тому він може не тільки знижувати артеріальний тиск, але й надавати судинорозширювальну дію. Зниження високого кров’яного тиску має важливе значення, оскільки воно зменшує напругу у всьому тілі та серцево-судинній системі, захищаючи таким чином здоров’я серця та судин. Це, в свою чергу, може запобігти розвитку таких захворювань, як атеросклероз, інсульт або інфаркт.
Омега-3 жирні кислоти також позитивно впливають на здоров’я інших органів. Це дуже корисна поживна речовина для очей, тому може забезпечити захист від вікової дегенерації жовтої плями. Жирні кислоти Омага-3 можуть допомогти захистити здоров'я сітківки та захистити від розвитку діабетичної ретинопатії.
У тунці дуже багато білка. Білки, як будівельні блоки нашого тіла, сприяють правильному зростанню, захищають від хвороб, добре впливають на м’язи та можуть успішно підтримувати загальний стан метаболізму.
Тунець є багатим джерелом вітаміну С, цинку та марганцю, які є ефективними антиоксидантами. Антиоксиданти забезпечують захист від вільних радикалів, які можуть викликати хронічні захворювання.