1. поліпшити свій стан та здоров’я
Завдяки фізичним вправам та активному способу життя молоді люди покращать свою фізичну форму, витривалість, м’язову та серцево-дихальну силу. Заняття спортом, поряд з повноцінною дієтою, допомагають організму будувати міцні та здорові кістки, а згодом сприяють уповільненню втрати кісткової маси, пов’язаної зі старінням. Регулярні фізичні навантаження та здорове харчування можуть знизити артеріальний тиск і холестерин, а також ризик захворювань, таких як діабет 2 типу або серцеві захворювання.
Студенти, які беруть участь у спортивних клубах, або ті, хто активно бере участь у будь-якій з фізичних навантажень, фізично більш підготовлений, ніж їхні однолітки. Вони також рідше страждають від деяких проблем із зайвою вагою в літньому віці.
2. Вони виглядають краще і почуваються краще
Молоді люди, які у формі, правильно харчуються та займаються активними видами спорту, мають кращу поставу та розвинені м’язи. Студенти, які перебувають у формі, мають більше енергії, вищу впевненість у собі та краще переносять стрес. Хороший фізичний стан та активне життя знижують ризик депресії та тривоги.
3. навчитися командній роботі
Учні, які беруть участь у командних видах спорту в школах, набудуть здатності працювати в команді та навчаться враховувати інтереси своїх однолітків. У командних видах спорту вони повинні думати не лише про себе, а й про всю команду. Під час змагань вони вчаться справлятися з успіхом, а також з невдачами.
Члени шкільних спортивних команд часто складають дружні стосунки в команді, які часто зберігаються у дорослому житті. Ці відносини необхідні для психічного, емоційного та фізичного здоров’я підлітків.
4. вони досягають кращих результатів у школі
Опитування показало, що старшокласники, які активно займаються одним із видів спорту, в середньому виступають краще, ніж учні, які не займаються спортом. Активні учні також менше прогулів у школі.
5. навчитися терпінню та наполегливості
Для участі у спортивній команді потрібно наполегливість і терпіння. Отже, підлітки отримують життєві уроки, які вони використовуватимуть у своєму житті ще довго після закінчення школи.
6. Зустріньте багато позитивних наставників
Спортивні команди рясніють позитивними наставниками. Від тренерів до керівників команд. Студенти вчаться працювати з владою, навчаються поваги, наполегливої праці та відчуття чесної гри.
7. Набути лідерських навичок
Очікується, що старші спортсмени підтримуватимуть молодих членів команди та притягатимуть до відповідальності. Студенти старшого віку часто подають приклад молодшим і дають їм поради не лише на місцях, а й у повсякденному житті.
8. навчитися організовувати свій час
Заняття спортом займають багато часу і менше часу на шкільні завдання та інші заходи. Якщо спортсмени хочуть виконати всі обов'язки, вони повинні навчитися розпоряджатися своїм часом і зосереджуватися лише на речах, які важливі в їхньому житті.
9. є високомотивованими та більш стійкими до алкоголю чи наркотиків
Атлетичні студенти пересуваються серед високомотивованих товаришів по команді і рідше вживають наркотики, алкоголь або злочини.