Лікар вас лає, бо ви набираєте вагу під час вагітності? Не турбуйтеся занадто про ці зайві кілограми! Не рекомендується під час вагітності підкреслювати себе збільшенням ваги., і менше, якщо у вас добре здоров’я і немає жодних ускладнень, які могли б вам якось нашкодити.

вагу

Коли ви дивитесь у дзеркало, коли перебуваєте в пізньому періоді вагітності, ви побачите, як у вас набрякли груди, ноги, попка і руки набагато товщі, ніж раніше, щиколотки вже не схожі на щиколотки ... а живіт, ну живіт прекрасний, бо всередині нього формується чудова людина.

Це нормально для вас, щоб ви були здивовані вашим збільшенням ваги, особливо якщо ви набираєте більше ваги, ніж ви очікували, або те, що рекомендував ваш лікар. Але це не повинно бути все негативно, це може бути чудовий досвід.

Збільшення ваги

Скільки ви набрали, перебуваючи на 40 тижні вагітності? Це в основному буде залежати від вашого індексу маси тіла (ІМТ) до вагітності. Жінкам з нормальним ІМТ (від 18'5 до 24'9) під час вагітності рекомендується збільшення ваги на 11-15 кілограмів.

Жінки з низькою вагою мають трохи більше свободи і можуть набрати від 12 до 18 кіло. Жінки із зайвою вагою (з ІМТ від 25 до 29,5) повинні набрати від 6 до 11 кіло, а жінки, які страждають ожирінням (ті з ІМТ 30 і більше), повинні набрати лише 5 - 9 кіло. Якщо ви очікуєте більше однієї дитини, тоді збільшення ваги буде більшим.

Не відчувайте себе погано набираючи вагу

Набір ваги може бути дуже швидким, особливо протягом останніх двох триместрів, але ці кілограми вагітності можуть бути позитивним досвідом. Є 5 причин, чому набір ваги під час вагітності не так поганий, як ви думаєте або змушені вірити: