кето-дієта з’явився як новий спосіб схуднення, вживаючи їжу з високим вмістом жиру. Це дозволяє продовжувати споживати насичені страви та смачні страви без, отже, ця дієта передбачає жертви. Але чи варто починати це робити до Різдва?
Дієта Кето, відома також під назвою кетогенна, максима якої полягає в тому, що можна вживати продукти, багаті жиром, але вуглеводи знижуються. Популярність цієї дієти обумовлена швидкими результатами, які вона обіцяє. За кілька місяців втрата ваги стає все помітнішою.
Дієта Кето, якщо вона зроблена правильно, полягає в тому створюється ситуація з кетозом. Іншими словами, організм заохочується харчуватися жирами, які споживаються, спричиняючи ту втрату часу, яку шукають.
Існують певні продукти, заборонені на цій дієті. Причина? Такі продукти, як молоко, банани чи морква, можуть вивести нас із того кетозу, який так зручний для нас, щоб схуднути. Це не означає, що ми не будемо насолоджуватися дієта, багата на поживні речовини. Але, щоб зробити це правильно, бажано розпочати дієту Кето перед Різдвом.
Кето-дієта перед Різдвом
Починати дієту Кето перед Різдвом важливо для початку ознайомитись із цим видом дієти. Насправді багато людей забувають, що вони сидять на дієті, оскільки, хоча деякі продукти харчування обмежені, вони не голодують.
Однак спочатку ми можемо допустити деякі помилки, які змушують нас вийти з кетозу, чогось, що нас не влаштовує. Тому, якщо ми розпочнемо цю дієту перед Різдвом, ми не тільки почнемо худнути, але й запровадимо цей тип дієти Кето як звичку, яка не вважай, що ми намагаємось щоб мати можливість зберегти його під час Різдва.
Крім того, запровадження дієти Кето перед Різдвом дозволить нам почати думати про те, як ми плануємо планувати ваші страви. Пам'ятайте, що ми повинні обмежувати вуглеводи, робити ставку на акомпанемент простих салатів, овочів або пюре з цвітної капусти, наприклад. Як десертувати? Давайте зробимо ставку на a гарбузовий пиріг з вершками або кокосовим молоком відсутність цукру або пісочного тіста.
Чи можна на Різдво вийти з кетозу?
Відповідь рішуче так ". Будь-коли ми відходимо від характеристик, що характеризують дієту Кето ми можемо вийти з кетозу. Однак нічого не відбувається. На Різдво є багато нуги та солодощів, тому не важливо, щоб ми позбавляли себе. Це може викликати у нас занепокоєння і спричинити пияцтво, не маючи можливості виправити це.
Але, тому важливо починати дієту Кето перед Різдвом. Ми не тільки будемо худнути, але і будемо знати збалансувати наше харчування і прогодувати себе краще для себе. Таким чином, коли Різдво наступає і, їдучи нугу одного дня, ми вступаємо в кетоз, це не повинно змусити нас кидати руки в голову.
Звичайно, після цього дня ми повинні повернутися до нормального стану. Дієта Кето ефективна, якщо ми послідовні. Те, що ми виходимо з кетозу три рази на місяць, вживаючи небажану їжу на цій дієті, не є проблемою. Однак, якщо ми повністю забудемо основи дієти Кето, це може ускладнити нам повернення в кетоз із подальшим збільшенням ваги.
Ви коли-небудь замислювались над тим, щоб спробувати дієту Кето? Ми ще на початку листопада, тож ви в ідеальний час, щоб почати робити маленькі кроки, які дозволять вам побачити результати і почати новий спосіб харчування, не голодуючи.