Огірок - це літня їжа, яка також ідеально підходить для цієї пори року, оскільки завдяки високому вмісту води та тому, що її вживають холодною, вона освіжить нас.
Властивості огірка приносять велику користь для нашого здоров’я і ідеально підходять для схуднення.
Огірок - це дуже універсальна їжа, коли мова заходить про те, щоб включати його в наші звичні страви, і він забезпечить нам велику кількість переваг завдяки низькій калорійності, вітамінам, мінералам і, звичайно, своєму смаку та свіжості, ідеально підходить для літо.
Ми можемо використовувати його в салатах, ми можемо їсти його сирим, це частина таких смачних рецептів, як грецький соус txatziki, ми можемо використовувати його для приготування кремів і довгого тощо. Він входить до того ж сімейства, що і гарбуз та кавуни, і, як і ці, його вміст забезпечить нас низкою дуже важливих поживних речовин для нашого здоров’я, а також для зовнішнього вигляду нашої шкіри. В останні роки властивості огірка також стали ідеальним союзником середземноморської дієти для схуднення.
Поживні речовини огірка
Він виділяється високим вмістом води: 97% його вмісту - рідина і забезпечує лише 13 калорій на 100 грам. Чудова фігура. Але це набагато більше, ніж вода. Огірок майже не містить вуглеводів і натомість забезпечує нас клітковиною, вітамінами групи В, С, Е та А.
Огірок також містить такі важливі мінерали, як залізо, кальцій, фосфор, магній і калій. Це важливо враховувати, якщо ми страждаємо на залізодефіцитну анемію і потребуємо їжі, яка забезпечує нас залізом.
97% води
13 калорій на 100 грам.
Клітковина
Вітаміни групи В, С, Е та А
Залізо, кальцій, фосфор, магній і калій
Хоча це не найпоширеніша алергія, але може з’явитися алергія на огірок. У цьому випадку необхідно якомога швидше звернутися до лікаря і не споживати його знову.
Огірок корисний для нашої шкіри
Зображення скибочок огірка на очах тепер класичне, щоб зменшити темні кола і живити цю ніжну частину обличчя.
І це те, що шкірка часто використовується в естетичних процедурах, оскільки вона містить у своїй шкірі високу концентрацію вітаміну С та кислот, таких же цікавих, як аскорбінова кислота.
Завдяки їм ми можемо зменшити подразнення та запалення. Звідси зображення скибочок огірка на очах, щоб повернути світність, еластичність та живити цю чутливу ділянку шкіри.
Також рекомендується тим, хто страждає екземою, а також тим, хто страждає на псоріаз. Також рекомендується використовувати огіркову шкірку в соках та смузі.