являється

Що це?

Післяпологова депресія - це депресія, який може бути інтенсивним або помірним, що відбувається після народження жінки.

Хоча це зазвичай відбувається незабаром після Народження, особливо в перші три місяці після нього, це може статися до року пізніше.

Причини

Конкретні причини появи післяпологової депресії невідомі. Це відомо під час вагітності та після пологів рівень гормонів вони виглядають зміненими, що впливає на настрій і може викликати смуток, апатію, дратівливість та інші відчуття, які можуть призвести до стану депресії. Окрім гормональних порушень, існує ряд фактори навколишнього середовища або ситуації, які трапляються внаслідок пологів і які також обумовлюють настрій матері, наприклад:

  • Майте менше вільного часу: Дитина потребує догляду та уваги протягом дня, тому мати бачить, що вільний час та дозвілля різко скорочуються, що може спричинити дискомфорт та стрес.
  • Фізичні зміни після пологів: Під час вагітності та після пологів відбувається низка фізичних та естетичних змін, які можуть спотворити образ матері про себе, наприклад, поява розтяжок або збільшення об’єму живота.
  • Зміни в соціально-трудових відносинах.
  • Небезпека: Іноді деякі жінки відчувають надмірну стурбованість своєю здатністю бути матір’ю. Вони можуть почуватися непідготовленими та пригніченими ситуацією та обов'язками, що може призвести до ситуацій тривожність, стрес і депресія.
  • Не відпочиває добре.


Фактори ризику

Деякі обставини роблять деяких жінок більш схильними до післяпологової депресії, ніж інші. фактори ризику що збільшують шанси страждати від нього:

  • Вагітність не планується: Якщо вагітність настала випадково, тобто без бажання завагітніти, це може призвести до розвитку негативних почуттів і сприйняття до неї, що обумовлює настрій матері та збільшує шанси пережити післяпологову депресію.
  • Матері менше 20 років або це a вагітність на ранніх термінах.
  • Мати вже страждала від депресії, фотографії тривоги або психологічних розладів, таких як біполярний розлад.
  • Вживання алкоголю, галюциногенів та інших наркотиків, що крім того, що є фактором ризику розвитку депресії, може серйозно вплинути на здоров’я матері та дитини.
  • Мати переживала негативну ситуацію під час вагітності чи пологів, такі як екстрене розродження чи пологи з багатьма ускладненнями, вроджене захворювання або відхилення у дитини, або смерть коханої.
  • Мати не отримує сімейної підтримки або має інші проблеми (фінансові, любовні тощо).


Симптоми

Післяпологову депресію не слід плутати з почуттями, що виникають у безпосередній післяпологовий період. Після пологів нормально відчувати неспокій, занепокоєння, дратівливість і навіть певний сум; ці симптоми називаються післяпологова депресія і зазвичай зникають протягом декількох тижнів після пологів.

Післяпологова депресія виникає, коли симптоми післяпологової депресії не зникають або коли негативні ознаки та почуття проявляються через місяць і більше після пологів. Післяпологова депресія має ті ж загальні симптоми, що і депресія, такі як дратівливість і смуток, зміни апетиту, відсутність задоволення та інтересу до більшості видів діяльності, втрата енергії та концентрації, тривога, безсоння, думки про самогубство та почуття провини та нікчемності. Якщо післяпологову депресію не лікувати належним чином, вона може тривати роками.

Окрім загальних характеристик, післяпологова депресія включає ряд суперечливих почуттів та ситуацій у стосунках між матір’ю та дитиною, серед яких:

  • Переживання негативних почуттів до дитини: У крайніх випадках ви можете навіть подумати про його заподіяння шкоди.
  • Мало цікавляться дитиноюВ інших випадках трапляється навпаки, тобто мати надмірно і нав'язливо турбується про свою дитину.
  • Неможливість догляду за дитиною: Ви можете боятися залишатися наодинці зі своєю дитиною. Також може бути так, що мати не в змозі доглядати за собою.

Як подолати післяпологову депресію?

Якщо ви відчуваєте будь-який із симптомів післяпологової депресії, необхідно проконсультуватися з фахівцем, який за допомогою психологічних та фізичних тестів, таких як аналіз крові для перевірки гормонального рівня, поставить діагноз для проведення лікування.

Щоб подолати післяпологову депресію, ви можете використовувати a Фармакотерапія, психотерапія, або в обидві сторони. У цих випадках міжособистісна терапія та когнітивна поведінкова терапія можуть бути дуже корисними, що разом із використанням ліків, у більшості випадків, допомагає ефективно зменшити або усунути симптоми.

На додаток до процедур, підтримка сім'ї та довкілля, а також його власний ставлення постраждалої людини вони також дуже важливі для подолання післяпологової депресії. Основними рекомендаціями в цих випадках є:

  • Діалог: Позитивно, що пацієнтка розмовляє зі своїм оточенням про почуття та проблеми, що виникли після пологів. Приховування ситуації лише погіршить ситуацію.
  • Просити про допомогу: Рекомендується, щоб мама зверталася за допомогою до свого оточення під час догляду за дитиною та виконання повсякденних завдань.
  • Відпочивати: Достатній сон дуже важливий для фізичного та психічного здоров’я. Потрібно спробувати приспати матір та дитину, щоб, коли дитина відпочиває, мати також могла відпочити та відновитись.
  • Відпроситися: Соціальні відносини та особистий час також дуже важливі для психічного здоров’я людей. Наскільки це можливо, намагайтеся мати вільний час, щоб побути наодинці, зі своїм партнером або з друзями.