Майже весь попкорн, який ви можете приготувати вдома, корисний для вашого організму; схуднення - хороший привід їх споживати

чому

Попкорн для схуднення

Про це може бути цікаво поговорити попкорн як корисний ресурс для схуднення та включення у свій раціон. Однак тут ми розповімо вам, як приготувати попкорн, щоб він міг бути корисним для вашого організму.

Як зробити здоровий попкорн

У статті для порталу Tua Suade Тетяна Зарін вказує на це попкорн, що не включає вершкове масло або цукор Вони є ідеальною закускою, якщо ви хочете схуднути, оскільки мінімальна калорійність споживання становить 30 кілокалорій.

Цей попкорн також містив би клітковину посилити відчуття ситості, що змусить вас менше їсти протягом дня. Вони також мають здатність регулюють роботу кишечника.

Зробити цей попкорн так просто, як покласти в каструлю трохи оливкової олії або кокосової олії, щоб попкорн попав. Ви також можете мікрохвильову піч попкорн, загорнутий у запечатаний паперовий пакет.

Важливо, щоб ви не додавали олію, цукор, масло, шоколад або згущене молоко під попкорн під час його приготування. Приправляти їх переважно використовувати натуральні трави такі як орегано, часник або базилік.

Які з них товстіють?

Попкорн трохи менше здоровий, коли ви додаєте олію в кулінарії, трохи збільшивши споживання калорій до 55 кілокалорій. Цей показник збільшується до 78 кілокалорій, якщо після варіння ви додасте трохи Вершкове масло.

менш здоровий попкорн це ті, що поставляються в упаковці, яку ви нагріваєте в мікрохвильовці (400 кілокалорій), і ті, які ви зазвичай споживаєте в кінотеатр (500 кілокалорій).

Не всі попкорн, які ви їсте, допоможуть вам схуднути. Як ви переконалися зараз, існує певний спосіб їх приготування, який зробить їх придатними для прийому всередину, не впливаючи на ваш раціон.