■ 50 або 100 г спеціальних ядер кукурудзи для попкорну
■ 1 столова ложка цукру або щіпка солі
■ 1 столова ложка води
■ 1 столова ложка оливкової олії

крістіна

Поради щодо харчування
■ Попкорн був популярним продуктом у певних частинах Америки до відкриття.

■ Кукурудза така, як пшениця, крупа, і тому дуже здоровий, якщо це зроблено таким чином. Що ще, оскільки не містить глютену, целіакія також може ними насолоджуватися. Той, який використовували для їх виготовлення, належить до різновиду або підвиду попкорн або кукурудза, що стрибає, Mays Everta, з більшою часткою крохмалю.

■ Але сьогодні у виробництві багато великомасштабний попкорн, a поважна кількість жиру продовжити своє життя, рослинний жир не зазначено, що це може бути ідеально кокосова або пальмова олія. Крім того, щоб ці попкорн були такими ж, як і ті, які упаковані в конверти, щоб вводити їх безпосередньо мікрохвильова піч, не здаються жирними, їх жири гідруються, тобто вони насичуються, і в цьому процесі гідрування створюється багато «трансжирних кислот».

■ До того ж, пакети з мікрохвильовою пічкою, вони мають доповнення добавки, між антиоксидантами та барвниками переважно, до 6 різних в якомусь пакеті, так, всі вони авторизовані.

■ Переносячи таку кількість доданого жиру, 100 г. з цих попкорну майже 600 кілокалорій, рівно 592, майже вдвічі більше, ніж сухих бобів. Отже, 100 г цього попкорну відгодовувати набагато більше, ніж 100 г хліба і навіть більше, ніж картопляні чіпси, звані "чіпсами", які вже вважаються справжніми "калорійними бомбами".

■ Не підозрюючи про це, в кінотеатрі чи перед телевізором вдома ви можете ідеально взяти 100 г цього попкорну, який є дуже громіздким, але, здається, не важить, і ви будете вживати калорії справжнього обіду або вечеря, при цьому вони не можуть замінити відсутність необхідних для цього поживних речовин.

■Будьте обережні з ними, оскільки "нерозумно" вони можуть приймати набагато більше калорій, ніж потрібно!

■ Домашній попкорн дуже мало олії як ми вже бачили, і мова також йде про нашу чудову оливкову олію. Хоча вони також мають калорії, оскільки всі крупи складають близько 300 дещо, вони ніколи не досягають попередніх показників і є дуже здоровий, навіть якщо його підготовка займає трохи більше часу.