Пробіотики вже можна «отримати» з багатьох джерел: натуральної їжі, дієтичних добавок та ліків, що продаються без рецепта, як це пояснюється в нашій статті кафе Nők Lapja. Їх спільною рисою є те, що вони допомагають підтримувати та відновлювати баланс кишкової флори за допомогою корисних штамів бактерій, які вони містять.
Пробіотики не однакові
Окрім того, що всі три джерела пробіотиків корисні для однієї і тієї ж основної мети - вони призначені для підтримки балансу флори кишечника - між ними існують принципові відмінності. Одним з найважливіших з них є те, що хоча виробництво, ефективність та безпека пробіотиків як лікарських засобів підтверджені клінічними випробуваннями на людях та контрольовані фармацевтичним органом, що діє за дуже суворими правилами, ефективність дієтичних добавок та пробіотиків у натуральних продуктах харчування не має завжди було доведено.
Пробіотична їжа
Пробіотична їжа та дієтичні добавки також принципово відрізняються від пробіотичних препаратів тим, що, хоча перша містить штами лактобактерій та/або біфідобактерій, що містяться в молочних продуктах, до складу препаратів входять спеціальні штами корисних бактерій. Прикладом може служити Bacillus clausii, який використовується всередину для відновлення кишкової флори. Великою перевагою цього штаму є те, що завдяки своїй стійкості до антибіотиків він здатний зменшити побічні ефекти дуже широкого спектру антибіотиків, і на відміну від багатьох інших штамів пробіотиків, що містяться в натуральних продуктах харчування та дієтичних добавках, не потрібно використовувати пребіотик для дотримуватися його.
Завдяки своїй різноманітності, пробіотики, доступні як ліки, можуть добре служити в більш серйозних випадках, наприклад, після лікування антибіотиками, тоді як штами в продуктах, таких як йогурт та кефір, відіграють більшу роль у підтримці повсякденного здоров’я.
У продовженні статті ми також можемо ознайомитися з деякими важливими пробіотичними продуктами.