Байки та історії, тексти пісень, відомі фрази та молитви: існує незліченна кількість форматів, що охоплюють тему прощення. Але хоча написано багато, втілення цього на практиці може коштувати багато. "Прощення падає як ніжний дощ з неба на землю. Це двічі благословенно; воно благословляє того, хто його дарує, і того, хто його отримує", - заявив він одного разу. Вільям Шекспір.

чому

Це те, що як прохання про прощення, так і прийняття вибачень іншого можуть допомогти нам не лише загоїти рани, але і відпустити, до позбавити нас від образи, провини, негативних почуттів і з нетерпінням чекаємо. Нехай прощення змиє ненависть і образу, це може відкрити шлях до емоційного полегшення.

Але ... що означає прощення? Чи через наші погані вчинки, чи через прийняття покаяння іншого, акт прощення набуває кілька значень: відмовитися від почуття провини, туги, помсти, щоб перетворити їх або перетворити на щось позитивне. Вже відомо, що всі ми робимо помилки, питання полягає в тому, щоб зрозуміти це; визнати, що ми всі здатні завдати шкоди іншим людям, означає прийняти одне одного і побачити, що в житті завжди будуть помилки, але насправді важливо, як ми будемо діяти від них та їх наслідки.

У відносинах з дітьми, з батьками, з партнером та з друзями прощення має цілюща сила. Але іноді нам дуже легко пробачити певних людей, але не інших. За словами ліцензіата Адріана Мартінес, психоаналітик і координатор допомоги Фонду Буенос-Айрес, концепція прощення унікальна і жодна людина не вважає це однаково. Тому те, що кожен може пробачити чи ні, залежатиме від того самого поняття.

"Іноді є люди, перед якими нам простіше вибачитися, бо ми розуміємо, що вони діяли згідно з логікою, яка не шкодить нам, і тоді розуміння того, чому вони зробили те, що було, достатньо, щоб залишити розчарування позаду. В інших випадках, Більш віддані, люблячі або дружні почуття впливають на нас, і в цих випадках важче пробачити без зайвих слів за поранення ", - сказав він.

Однак варто уточнити, що прощати не означає забувати те, що сталося, але відпустити почуття що відключають нас і наповнюють гнівом. Коротше кажучи, визнати, що існує не один спосіб бачення; полягає в тому, щоб стояти з іншого боку і сідати на місце іншого.

Окрім того, що люди дозрівають, будучи більш раціональними та розуміючими, прощення має інші позитивні наслідки. "Прощення саме по собі не приносить користі, навіть іноді це може бути помилковим рішенням. Полегшує процес розробки, який потрібно зробити, перш ніж прийняти рішення пробачити ситуацію, яка нам зашкодила. Цей процес може допомогти нам не завантажувати очікувані рахунки та образи. що важать лише той, хто несе тягар ", - сказав він. Мартінес.

А пізніше? Як знайти баланс між довірою «наосліп» та настороженістю?

Це процес, який ми повинні пройти, і гойдалка впевненості відбуватиметься відповідно до нашої особистості. Для Мартінес, припускаючи, що те, що прощається, є зрада або невірність, Можна детально розробити ситуацію і продовжити зв’язок, але не без наслідків: "Те, як кожен приходить прощати іншого і жити з цим шрамом, буде пов’язано з тим, як ця зв’язок вже існувала. Це буде можливо довіряти більшою чи меншою мірою, з плином часу, і питання продовжує обговорюватися серед причетних. Ніколи не здорово жити "сліпо" або в постійному стані настороженості ".

Допомога організму

Ми говоримо не просто про відчуття, а включаючи такі почуття, як ненависть, туга, смуток, провина, страх і лють, Вони можуть змусити нас соматизувати та послабити імунну систему організму.

Дослідження Університету Вісконсіна під назвою "Прощення і фізичне здоров'я" науково підтвердило це донавчитися прощати і просити прощення може допомогти запобігти хворобам серця у людей зрілого віку. Згідно з результатами дослідження, чим більша здатність прощати людей, тим менша ймовірність виявлення проблем навколо них коронарне здоров'я. Навпаки, чим менший ступінь розвитку цієї здатності, тим більша ймовірність серцево-судинні розлади.

Візуалізація здоров’я з цілісної перспективи дозволить нам зрозуміти, що прощення дозволяє нам бути кращими: зцілення емоцій допомагає оздоровити тіло; Ось чому так багато психологів рекомендують найдешевший, але найдорожчий засіб з усіх: розмірковуйте, розмірковуйте і прощайте.

І книга, і фільм Їж, молись, кохай - це вірний портрет цього. Відпускання та залишення позаду, не забуваючи, але зі зростанням може допомогти нам заново винаходити себе, шукати нові шляхи та горизонти.

Прощення - це цілюща вправа як для тіла, так і для духу. Це вираз зрілості та прихильності як для оточуючих, так і для нас самих. Це прийняття того, що сталося, і сподівання. Заохочення до бачення життя є ключовим для прохання про прощення і прощення стільки разів, скільки потрібно, адже, зрештою і як підкреслив філософ Ханна Арендт, "прощення - це ключ до дії та свободи".