годинник

Ми знаємо, що займатися спортом - це добре, але заняття спортом вже вимагає більшої уваги. Тут не тільки потрібно думати про професійний спорт, але для початківців може бути ще важливішим стежити за рухом.
Розумні пристрої допомагають у цьому. Розумний годинник або розумний браслет у багатьох відношеннях сприяє ефективності руху. У наступних кількох пунктах ми зібрали, як ці розумні "гаджети" допомагають нам тренуватися.

Розумні годинники та розумні браслети стежать за вами протягом дня

Якісний інтелектуальний пристрій може бути у нас весь день, оскільки він зручний, привертає увагу та корисний.

У своєму повсякденному розпорядку ми можемо відстежувати, скільки кроків ми зробили, скільки спалили калорій або просто пройшли відстань. Якщо хтось сидить перед машиною цілий день, навряд чи достатньо просто рухатися ввечері, іноді вдень варто трохи погуляти. Розумний пристрій може сигналізувати, наприклад, якщо ми сидимо занадто багато на одному місці, і пора вставати. Крім того, він навіть спостерігає за нами вночі, якщо ми цього хочемо. Більшість розумних браслетів може контролювати наш цикл сну.

Вимірювання частоти серцевих скорочень та артеріального тиску

Розумні пристрої вже контролюють пульс вашого зап’ястя та артеріальний тиск. Цей пункт призначення також доступний протягом усього дня. Є розумні годинники або браслети, які вимірюють пульс під час тренування, щоб наприкінці тренування ми могли побачити, наскільки ефективним було наше тренування. Вимірювання артеріального тиску також є дуже важливим, хоча постійне вимірювання ще не доступне.

Більше спортивних опцій та точне вимірювання

Все більше і більше розумних браслетів дозволяють вибрати спортивний режим. Це означає, що ми можемо вибрати форму руху, який ми робимо, і годинник вимірюватиме типові для нього вимірювання. Наприклад, якщо ми їдемо на велосипеді, ми вибираємо велосипедну програму, а потім записуємо на розумний годинник швидкість, маршрут, частоту серцевих скорочень, середній час у км, сходження. Так воно і є годинник вимірюватиме значення, типові для поточного виду спорту, тому в підсумку ми отримаємо точний результат.

Годинник або браслет зазвичай включає такі види спорту:

  • працює в приміщенні
  • біг на відкритому повітрі
  • їзда на велосипеді
  • плавання, ходьба
  • піші прогулянки
  • аеробіка
  • теніс

Результати обнадійливі

Розумні годинники та браслети фіксують все, ось ці результати можна легко оглянути назад на нашому телефоні, навіть повертаючись тижнями або місяцями назад. Це може бути величезною підмогою та мотиватором у спорті, оскільки ми знаємо, з чого почали, де перебуваємо та наскільки вдосконалились.

Розумні годинники також можуть врятувати життя!

Зараз на ринку доступні десятки моделей смартфонів із серцебиттям, а також багато пристроїв, які можна носити, що дозволяють людям похилого віку та людям із кровообігом повідомляти медичні служби одним натисканням кнопки, якщо вони потребують медичної допомоги.

Годинник постійно контролює здоров’я та життєві функції власника, і автоматично вказує своєму власнику та медичній бригаді, якщо ви помітите небезпеку. Ви також можете передбачити, наприклад, настання серцевого нападу.