тренер

Detox - це здебільшого маркетинговий хід. Справа в тому, що в організмі людини діє ефективна система детоксикації.

У здорової людини печінка, нирки та шкіра - вони зроблять свою справу. Шкідливі речовини регулярно виводяться з сечею, фекаліями та частково через шкіру. Якби не це, ми б уже давно були отруєні та мертві. Тим не менше, соки все ще є способом життя, який обіцяє швидке схуднення, красивішу шкіру та краще травлення. Думка про те, що ми могли б просто «промити» плитку шоколаду та мішок чіпсів пляшкою соку, звучить занадто спокусливо.

Лікування соками - табу

Фітнес-тренер Джастін Гелбанд, який тренує Кендіс Свейнпол, Елсу Хоск, Марту Хант та Джозефіну Скривер, різко засудив соки в інтерв'ю Business Insider. "Деякі моделі, з якими я працюю, почали з ними самостійно, оскільки вони думали, що швидше схуднуть, що їм потрібно перед важливим виступом. Було все навпаки ".

Моделям довелося голодувати своє тіло за допомогою п’ятиденної очищувальної процедури, ефект йо-йо був гарантований. Гелбанд: «Тіло реагує на різке зменшення калорій, зберігаючи все, що може отримати. Він переходить на голод і уповільнює процес обміну речовин ".

Тому лікування соками, за його словами, є абсолютно нісенітницею - на випадок, якщо ми хочемо схуднути. «Я порадив ангелам уникати подібних експериментів.» Дієта - це ключ до енергії. Це нам потрібно, якщо ми хочемо підтримувати тіло в тонусі. "Багато білків, клітковини і багато вітамінів. Це те, що потрібно нашому організму", - говорить Гелбанд, який сприяє палео їжі.

"Якщо хтось щойно повернувся з Балі, де він займався йогою і багато медитував, він не хоче обтяжувати організм важкою їжею. У такому випадку супи та соки чудові. Однак він повинен бути готовим до збільшення ваги, як тільки він починає нормально харчуватися ".