турбує

Сесілія Мартінес Гомес - Ця рубрика спочатку була опублікована в блозі Primeros Pasos IDB.

Кілька днів тому я чув, як подруга сказала своїй 4-річній доньці: "Не їж цих цукерок, або ти хочеш бути товстою?" Побачивши реакцію дівчини, я відчув глибоке занепокоєння: сумні очі, опущені очі, плечі та руки опустились. Як цей маленький мозок обробляє таку поширену та потужну фразу? Як будується самооцінка дівчат перед усіма соціальними та культурними стимулами, які вимагають від них заздалегідь створеного цвілі?

Порушення харчування вже давно вважаються проблемами підлітків, проте в таких країнах, як США, дівчата висловлюють занепокоєння своєю вагою та формою тіла до досягнення ними 6 років! І що ще гірше, у 10% діагностували якийсь тип розладу харчування. Це вказує на те, що ми стикаємося з проблемою, яка починається в дитинстві, і її потрібно вирішувати якомога швидше, оскільки 70 мільйонів людей у ​​світі, як чоловіки, так і жінки, страждають від цих розладів.

Що таке розлад харчової поведінки?

Розлад харчової поведінки - це психічна хвороба, при якій відбувається низка змін у поведінці та ставленні до їжі, ваги та іміджу тіла. На відміну від того, що думають багато, цей тип хвороби пов'язаний не тільки з обмеженням споживання їжі, і хоча важко визначити, що їх викликає, консенсус серед фахівців припускає, що це сукупність біологічних, психологічних та соціокультурних факторів.

Поширеним питанням при обговоренні цієї теми є питання про ожиріння? Давайте уточнимо, що ожиріння - це НЕ порушення харчування, а хронічне захворювання. Вони йдуть рука об руку, оскільки їжа пов’язана з обома, і оскільки вони мають багатофакторне походження, до них підходять з тієї ж точки зору та в команді.

Проблема для дівчат?

Ні, будь-хто, чоловік, жінка, будь-якої раси та віку може страждати від розладу харчування. Однак дівчата частіше страждають нею, оскільки ці розлади пов’язані з невпевненістю у собі, низькою самооцінкою, соціальним тиском на тіло певних пропорцій та бажанням контролювати. Сім'я, засоби масової інформації та соціальне середовище пов’язані з іміджем, який вони мають про себе, та очікуваннями краси та зовнішнього вигляду, що породжуються простим фактом того, що вони дівчата.

Наприклад, є дослідження, які показують, що батьки та матері більше зосереджуються на інтелекті та здібностях своїх синів, тоді як вони зосереджуються на зовнішньому вигляді та вазі своїх дочок вже через два роки. З іншого боку, ЗМІ відіграють переважну роль у фізичних очікуваннях та очах краси, демонструючи жінкам нереальні заходи, які представляють стандарт, який неможливо досягти для всіх жінок. Все це, додавши до сімейної історії депресії, почуття нікчемності, смутку, тривоги та досконалості, робить дієти чи засоби для схуднення для контролю або стабілізації тиску, який вони відчувають.

6 порушення харчової поведінки мати на радарі

Найголовніше в цій темі - зрозуміти, що розлади харчової поведінки мають серйозні емоційні та психологічні корені, які в кращому випадку можна запобігти, а в гіршому - вилікувати. Однак, якщо ними знехтувати, вони можуть призвести до смерті. Важливо бути пильним, щоб лікувати їх і, перш за все, не досягати крайності, коли харчова поведінка впливає на функції організму.

Тож тут я ділюсь 8 порадами щодо виховання дівчат зі здоровим тілом та розумом:

1. Підкресліть свою цінність як особистості, а не цінність своєї зовнішностіВикористовуйте такі слова, як розумний, сміливий, добрий друг, вдумливий, охайний тощо. замість милого, стрункого, товстого.

2. Поговоріть з нею про те, що вона бачить у ЗМІ: Оскільки неминуче, що вона піддається «ідеальному образу», важливо збалансувати ефекти за допомогою діалогу.

3. Ведіть бесіди про те, що означає бути здоровим.: Використовуйте прості слова, щоб пояснити, як працює їжа. Наприклад, "бензин, необхідний організму для функціонування".

4. Поясніть, для чого потрібні різноманітні страви.: Переконайтеся, що вони розуміють, що вони їдять, щоб вони почувались у безпеці, вибираючи, що їсти.

5. Не використовуйте їжу як покарання чи нагороду: В ідеалі, не асоціюйте певні продукти з позитивними чи негативними моментами.

6. Підберіть одяг, відповідний вашому віку: Уникайте одягу, який оголює її «сексуально», поки вона дівчина.

7. Навчіть його, що для його мрій та прагнень немає меж: Робіть це не тільки зі слів, але і з вашого ставлення до неї та її однолітків, а також до іграшок та книжок, яким вона піддається.

8. Полюбіть її та прийміть такою, яка вона є, і навчіть робити те саме із собою та з оточуючими.

Розлади харчової поведінки оточені багатьма міфами, але справа в тому, що вони впливають все раніше і раніше, тому дуже важливо, щоб і вдома, і в центрах догляду та в школах питання серйозно розглядалося. Запобігання їм не займає багато часу, але лікування та лікування можуть бути тривалими та рецесивними для пацієнта та її сім’ї. Давайте сьогодні щось зробимо для виховання здорових дівчат.