Середні значення на 100г.
Сьогодні я хочу щось здорове, не знаю, трохи овочів. Хоча правда в тому, що я не дуже люблю овочі. Але з тих пір, як я виявив рослинні вершки, для мене відкрився новий світ, повний кольорів та ароматів, який я раніше не міг споживати. Тепер із кремами я насолоджуюся кожною ложкою.
Давай, ми будемо готувати баклажани, кабачки та морквяний крем з іншим нальотом.
Вам також може сподобатися: Шпинатний крем - простий рецепт
Крок 1
Крок 2
Крок 3
Після закінчення часу варіння ми передаємо всі інгредієнти щілинною ложкою до основи міксера, тепер додаємо сири, які додадуть вершковий крем з баклажанів, і дві столові ложки соєвого соусу, які додадуть торкатися різного, і нам не доведеться додавати сіль. Якщо з якихось причин ви не хочете додавати сою, ми додамо щіпку солі за смаком.
Крок 4
У нас вже є це готове, ууууум, яке пахне приємно. Нам залишається лише плита.
Наприклад, ідеєю прикрасити цю страву буде, зарезервувати шматочок моркви і нарізати її соломкою, ви можете допомогти собі картоплечисткою, так що будуть тонкі і ідеальні смужки.
Інший спосіб - це зробити з машиною для спіралізації овочів, зробити кілька спіралей і покласти їх зверху, як я це зробив.
Це також дуже смачно, просто додавши трохи смажених хлібних чіпсів. Але це залишається за вашою уявою.
У будь-якому випадку, будуть приголомшливі баклажани, кабачки та морквяний крем.
Кілька досліджень роблять висновок, що соя та її похідні допомагають поліпшити симптоми артриту, боротися з холестерином та тригліцеридами.
Це також підсилювач спортивних показників, а також допомагає схуднути.
Соєвий соус також допомагає нам зменшити ризик серцевих захворювань. і для зміцнення кісток, оскільки це збільшує утримання кальцію в них.
Він також забезпечує нас антиоксидантами, клітковиною, білками, незамінними амінокислотами та лецитином.
І якщо ви можете собі це дозволити, зробіть це екологічним. Крім того, краще уникати промислового, оскільки він взагалі не рекомендується.