сирий

Всі сирі Думаю, хто свідомо і регулярно вживає сиру рослинну їжу. Незалежно від кількості.

Люди починають їсти сиру їжу з кількох причин. Хтось хоче одужати або схуднути, когось цікавить різноманітність продуктів харчування. Але давайте подивимося, яких корисних ефектів можна очікувати, якщо ВИ залучитесь:

Коли ви почнете включати живу їжу у свій раціон, ви помітите, що рівень енергії у вас зростатиме, ви будете хотіти і споживати менше їжі, оскільки те, що ви їсте, використовується у вашому тілі набагато вищим відсотком, ніж традиційні рафіновані, оброблені продукти. Вага вашого тіла стає ідеальним, якщо ви були занадто худі, ви починаєте набирати вагу, якщо ви боролися із зайвою вагою, кілограми тануть без будь-яких зусиль.

Ваша шкіра стане чіткішою, волосся стане яскравішим і міцнішим. Багато косметологів та перукарів рекомендують мої книги своїм гостям, бо вони знають, вони бачать, що недостатньо наносити цінні поживні речовини на шкіру та волосся зовні, організм повинен харчуватися зсередини, що буде видно на зовні також.

Ви омолоджуєтесь... Багато фермерів-сировинок вважають, що час майже застійний, вони можуть відмовити у своєму віці протягом 5-10 років.

Показник крові покращується, неприємні, хворобливі симптоми зникають, оскільки запальні процеси в організмі зменшуються за рахунок антиоксидантів та вітамінів. В результаті зростає ваша життєва сила, ваша життєлюбність, що робить вас ще більш сяючим і красивим.

Підвищена енергія зменшує вашу потребу у сні. Ви отримуєте 1-2 години на день із цим, які ви можете витратити на навчання, роботу, свою сім'ю, свою любов, свої хобі, що завгодно. Ви живете більше Дж

Якщо сира їжа становить понад 50% вашого раціону, ви помітите не лише фізичні наслідки. Ваші думки очищаються, ваші навички емпатії зростають, ваше терпіння зростає. Ви можете концентруватися і медитувати легше і краще. Ви наближаєтесь до свого внутрішнього «я». Ви бачите свої цілі чіткіше. Ви починаєте відчувати, розуміти і діяти за сигналами свого тіла. Ви відчуваєте речі, яких раніше не робили. Що саме я маю на увазі? Спробуйте, дайте собі можливість випробувати це!

Вічне питання ... наскільки сирими ми повинні бути? Скільки ми їмо сирої їжі?

Найпростіша відповідь: як добре вона падає. Це наше власне рішення, на що це впливає. З чого ми почали, наприклад, якщо хтось дотепер був веганом, насправді це не велика зміна - вводити більший відсоток сирої їжі в їжу. Якщо ви досі були веганами, пропоную спробувати 100% сирої веганської дієти протягом місяця і стежте за собою! Справжній виклик!

Якщо ви живете на традиційній дієті, просто починайте їсти якомога більше сирої їжі і стежте за собою! Поспостерігайте, як ваш організм реагує на велику кількість ферментів, багатих клітковиною сирої їжі! Якщо ви відчуваєте, що це ваш світ, і ви почуваєтесь краще, ваша витривалість вища, тоді збільште споживання сирої їжі, замінюйте все більше страв сирими! Якщо ви відчуваєте, що відсутня стара, традиційна страва, покладіть її на свою тарілку без розкаяння і споживайте! Але так само, стежте, як це впливає на вас. Який він на смак, як жувати, ковтати. І звичайно, як ти почуваєшся згодом. Справа в тому, щоб знайти ідеальний баланс, який дає вам достатньо рослинних волокон, ферментів, вітамінів, які вам потрібні, але в той же час ви не відчуваєте, що забираєте несирі продукти, але з якихось причин ви не повинен відпускати їх.! Будь щасливий!

(Джерело: Gitta Lénárt: Жива їжа на свята)