може

Поділіться Чому сон на спині під час вагітності може бути небезпечним?

Підпишіться на немовлят та багато іншого

Наприкінці вагітності важко знайти зручну позу, яка дозволяє відпочити, і ви, безсумнівно, будете кидатися в ліжку і вам доведеться використовувати подушки, щоб спробувати заснути. Хоча існує позиція, яку не рекомендується занадто багато, і це така спати на спині на пізніх термінах вагітності.

Причина полягає не тільки в дискомфорті майбутньої матері (якщо ви не пережили цього досвіду, спробуйте лягти з вагою в три-чотири кіло, розташованою в кілька сантиметрів на животі). Також у можливі небезпеки лежачи на спині під час вагітності.

Ми вже говорили вам кілька місяців тому, що група вчених з Оклендського університету в Новій Зеландії вивчала частоту серцевих скорочень групи вагітних жінок та їх немовлят, коли вони відпочивали в різних положеннях кожні 30 хвилин. Зокрема, вони вказують, що, зокрема, лежачи на спині, у деяких випадках може бути підвищений ризик мертвонародження (третій триместр ризику вагітності).

Це тому, що вони виявили, що протягом цього періоду частота серцевих скорочень плода збільшувалась, тоді як стан його активності зменшувався. Автори відзначають, що така поза збільшує навантаження на плід, і це може сприяти ризику мертвонародження у жінок з основними розладами. І хоча це дуже невелике дослідження, яке вимірювало лише вплив півгодини на матір та дитину, воно сповіщає нас.

Але це те, що, крім усіх застережень, запропонованих дослідженнями, подібними до попереднього, ясніше це спати на спині під час вагітності Не рекомендується, оскільки вся вага матки припадає на спину, кишечник і нижню порожнисту вену (відповідає за повернення крові, що надходить з нижньої частини тіла в серце).

Які реальні ризики це представляє для матері? Ну, це може посилити біль у спині, а також певні труднощі з травленням, особливо запор або геморой (труднощі в роботі кишечника, запалення).

Інформаційний бюлетень для немовлят та багато іншого

Найкраще положення лежати під час вагітності

Чи означає це, що я не можу лежати на спині, якщо вагітна? Ну, очевидно, все буде залежати від часу, коли ви це зробите, і типу вагітності, яку ви виношуєте, але, на щастя, це буде така позиція, яку ви, природно, не виберете спати, коли вагітність прогресує, хоча це не означає, що ми приймаємо це в певний час робити вправи, читати або дивитись телевізор деякий час.

Протягом першого триместру не виникає проблем, коли лежачи на спині, але коли наша вага і розміри плода починають збільшуватися, це положення стає все більш незручним.

У третьому триместрі краще уникати засинання на спині, хоча, оскільки ми будемо часто міняти своє положення (і ми також будемо часто прокидатися), безумовно, ми не проводимо багато часу в такому положенні, яке може завдати шкоди дитина, наша спина або наше травлення.

Пам’ятайте, що краще спати на лівому боці, оскільки таким чином ми уникаємо тиску ваги тіла на материнську порожнисту вену, сприяючи кровопостачанню плаценти та надходженню кисню та поживних речовин до дитини.

Якщо вагітна лежить на лівому боці сприяє харчуванню плаценти та функції нирок, тому рідини краще виводити, а ризик набряків зменшується.

Насправді, якщо ми звернемося до вищезазначеного дослідження, то було встановлено, що положення, яке найменше впливало на плід (найбільш «зручне» для нього), було це положення на лівому боці. Пам’ятайте, що ви можете допомогти собі подушками та подушками знайти зручне положення в кінці вагітності, а також трохи посидіти, щоб вас не повністю витягнули. І ми сподіваємось, ви зможете відпочити якомога краще!

Поділіться Чому сон на спині під час вагітності може бути небезпечним?