може

Значна частина людей звертається до лікаря лише в тому випадку, якщо вони борються з болем, що ускладнює їхню щоденну діяльність. Оскільки біль у спині може спричинити багато причин, життєво важливо точно визначити її передісторію, щоб проблема могла бути вирішена в корені. Ми запитали доктора Арнольда Денеса Арнольда, спеціаліста з болю в Центрі болю, про те, якими можуть бути причини болю в спині та якими способами можна усунути скарги в довгостроковій перспективі.?

Можливі причини болю в спині

1. Забагато сеансів: Зараз ця проблемна область розглядається медициною як окрема галузь досліджень і в сукупності її називають "хворобою сидячого стану". Найбільше з цією проблемою борються офісні працівники, адміністратори, бухгалтери, ІТ-спеціалісти та студенти. Біль у попереку є особливою проблемою, яка чітко пов’язана з неправильним положенням в офісному кріслі та тривалим сидінням.

2. Стрес: У спині, плечах і шиї ми відчуваємо стресові наслідки повсякденного поспішного життя: жорсткі, стислі м’язи, що призводять до болючих рухів. Тривале напруження м’язів викликає м’язові судоми, що може легко призвести до утворення м’язових вузликів, болючих точок (тригерних точок), які можуть призвести до хронічного болю. Через постійне напруження порушується рівноважний стан м’язів, сухожиль та зв’язок, «осідає» шия та плечовий пояс, напружується поперековий відділ хребта.

3. Неправильний спосіб життя: Неправильний спосіб життя, неправильне харчування та відсутність фізичних вправ можуть бути причиною багатьох хронічних захворювань, і нерідкі випадки, коли вони несуть відповідальність за різні порушення опорно-рухового апарату. Надмірна вага створює значне навантаження на хребет, напружуючи м’язи та зв’язки. За умови правильного харчування та регулярних фізичних вправ ми можемо багато зробити для здоров’я нашого хребта.

4. Природні процеси старіння: Ход часу впливає на всі структури, що складають наш хребет: диски втрачають вміст води, зв’язки стають більш негнучкими, дрібні суглоби, хребці та м’язи зазнають змін. На жаль, це призводить до статично-динамічних змін, які викликають біль у хребті, слабкість, оніміння та втрату відчуття.

5. Травми: Раптові, погано виконані рухи, як під час занять спортом, так і в повсякденному житті, можуть призвести до болю, а у важких випадках - до обмеження рухливості. Якою б не була травма, бажано якомога швидше звернутися до фахівця для професійної допомоги.

ЩО ВІДПОВІДНА ТЕРАПІЯ ПРИ БОЛІ В СИНІ?

Як і у всіх випадках, людям з болями в спині варто якомога швидше розглянути скарги, виявити та усунути основні причини, оскільки вчасно вилікувані рухові зміни можуть бути добре вилікувані.

«З мого досвіду, активна терапія болю в поєднанні з функціональною фізіотерапією є ефективним засобом для лікування болю в спині. Це складна процедура, при якій навколо суглобів вводять безстероїдний препарат, який усуває біль і запалення. За допомогою фізіотерапії, яка спирається на це, ми відновлюємо статичний та динамічний баланс м’язів-сухожиль та зв’язок та відповідних рухових функцій », - ділиться доктор Арнольд.

Звичайно, ми також можемо багато зробити зі своїм способом життя, щоб покращити свої скарги. Звертаючи увагу на контроль ваги, правильний прийом рідини, прийом тайм-аут для вправ тричі на тиждень і навчившись справлятися з повсякденним стресом, таким як йога або релаксація, ми можемо зробити багато для поліпшення нашого стану. У цьому випадку терапевтичний масаж, що розслабляє м’язи, також може бути нам дуже корисним.