Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.

Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!

маки
Мака (Lepidium mayenii), також відома як перуанський женьшень, є надзвичайно цікавою рослиною. Зростаючи виключно в Андах, на висоті 3400 метрів в особливо складних умовах, він все ще є одним з улюблених афродизіаків та підсилювачів родючості в Південній Америці та в усьому світі. Традиційне використання маки датується тисячами років і сьогодні популярне переважно у вигляді сухих порошків та капсул. Вплив маки на лібідо та статевий потяг вже був предметом багатьох наукових досліджень. Зараз ми представимо цю диво-рослину трохи детальніше!

Це може зменшити шкідливий вплив стресу та захистити від хвороб

Стрес може бути психічним або фізичним, може виникати через роботу, домашні проблеми, хвороби, травми, шкідливі звички в житті, гормональні порушення та багато інших джерел. Незалежно від свого походження, стрес негативно впливає на функціонування нашого організму. Мака - це так званий адаптоген, трава, яка підвищує стійкість організму до емоційних та фізичних навантажень, освіжає організм та підсилює регенерацію.

Практикуючі традиційної китайської та індійської медицини знали і використовували адаптогени сотні років, хоча саме це ім'я народилося лише в середині 20 століття. Інші відомі адаптогенні рослини - женьшень, ашваганда, родіола рожева та солодка.

Мака посилює статевий потяг

Легенда свідчить, що під час Імперії інків воєначальники давали своїм воїнам корінь маки, щоб збільшити свою силу - а коли бої закінчились, вони вилучили з них маку, щоб захистити жінок від підвищеного лібідо солдатів.

Сучасні медичні дослідження вже підтвердили ефект посилення бажань маки у великій кількості. У рандомізованому подвійному сліпому дослідженні 2002 року, опублікованому в Andrology, було обстежено 57 осіб чоловічої статі (у віці 21–56 років). Через 4, 8 і 12 тижнів суб'єкти, які приймали плацебо, не помітили змін у своєму лібідо, тоді як у чоловіків, які приймали маку, збільшення сексуального потягу спостерігалося через 8 тижнів. Згодом кілька клінічних випробувань показали, що мака підвищує лібідо та покращує еректильну функцію у спортсменів, здорових чоловіків та пацієнтів із порушеннями статевої функції завдяки антидепресантам.

Як це працює? Ефект посилення потенції маки пояснюється амінокислотами та стеринами, що містяться в ній. Згідно з дослідженнями крові, мака не впливає на рівень тестостерону та естрогену, тобто покращує статеву потенцію, не змінюючи регуляцію гормонів.

Мака також позитивно впливає на фертильність: У 2001 році Азіатський журнал андрології опублікував дослідження, яке показало, що мака збільшує обсяг сперми, рухливість сперми та кількість сперми. Також досліджували рівень чоловічих статевих гормонів, і було встановлено, що мака не перешкоджає побутовим гормонам.

Інші позитивні фізіологічні ефекти кореня маки

Окрім позитивного впливу на лібідо та репродуктивну систему, дослідження показали, що мака може зменшити ризик розвитку наступних захворювань:
• артрит - за рахунок збільшення росту хряща
• сепсис - за рахунок поліпшення роботи печінки
• діабет - шляхом поліпшення рівня цукру в крові та контролю ваги
• хвороби серця - за рахунок зниження рівня “поганого” холестерину ЛПНЩ
• втрата пам’яті - стимулюючи певні сполуки мозку
• остеопороз - за рахунок збільшення щільності кісткової тканини
• ПМС (передменструальний синдром) - шляхом регулювання гормонального балансу
• проблеми з простатою - за рахунок зменшення збільшення простати

Як використовувати дивовижну силу маки?

Мака найчастіше випускається у вигляді порошку або як капсула БАД. Зазвичай рекомендований добовий прийом становить від 500 мг до 2000 мг, але рекомендується залишатися нижче 500 мг на день для тривалого використання.

Порошок маки також можна додавати в різні продукти харчування та напої; смак трохи горіховий, тому він добре поєднується з мигдальним молоком, наприклад. Можна посипати вівсяними пластівцями, додавати їх до смузі або білкового коктейлю, можна робити з них чай, але можна використовувати і для пиріжків (чверть необхідного борошна можна замінити ним).

Мака - адаптогенна рослина, це означає, що для повного усвідомлення всіх її переваг потрібен певний час. Ось чому це звичайний інгредієнт звичайних таблеток для підвищення потенції. Також з цієї причини, час від часу, кожні 1-2 місяці, варто робити паузу приблизно на приблизно Протягом 1 тижня, щоб тіло могло відпочити, і ефект буде сильнішим, коли ви почнете приймати його знову.