Мовчазна трагедія сучасних дітей.

проблемних

Психотерапевт Вікторія Продай сьогодні застерігає батьків дбати про найцінніше, що у них є в житті - своїх дітей. Він буквально говорить про мовчазну трагедію, яка відбувається за рахунок наших дітей, а батьки часто навіть не помічають цього. Або вони помітять, але лише тоді, коли пізно.

Давайте запам’ятаємо

Все більше дітей мають різні види психічних проблем та поганий емоційний стан. Сама вона працювала з сотнями дітей та сімей і на власні очі побачила цю трагедію, що поширюється. За останні двадцять років кілька досліджень показали збільшення дитячих проблем, станів та захворювань, які ускладнюють їх розвиток та подальше життя.

Подібна ситуація і в наших психологічних центрах. Часи очікування термінів збільшуються, і багато батьків бояться того, як діти змінюються на їхніх очах. Але це не просто статеве дозрівання. Депресія, тривожність та емоційні проблеми зростають.

Вікторія розповідає про основні помилки батьків та про те, як їх запобігти, поки вони все ще можуть, але спершу почнемо з деяких справді сумних фактів.

Про що говорять цифри

Мовчазна трагедія, описана терапевтом, але на яку вказують і багато інших експертів, означає, коротше кажучи, тривожну статистику:

- кожна п’ята дитина має проблеми з психічним здоров’ям

- за останні 15 років кількість СДУГ зросла до 43 відсотків

- кількість депресій у статевому дозріванні зросла на 37%

Абсолютно найгіршим числом є те, що за останні 15 років воно становило до 200 відсотків підвищений рівень самогубств у дітей у віці від 10 до 14 років. В Японії суїцид є навіть основною причиною смерті дітей у віці від 10 до 19 років.

У своїй доповіді Всесвітня організація охорони здоров’я стверджує, що в країні на 60 відсотків вищий ризик самогубства серед дітей, ніж деінде у світі. У будь-якому разі Є також попереджувальне зростання в Європі.

Не робіть це легко і знаходьте час

Багато батьків применшують проблеми своїх дітей або не повинні сприймати деякі з них через навантаження. Довіра між батьком і дитиною втрачається, тому що батько навіть не встигає його вислухати або дитина його боїться.

Однак критичні цифри, які ми навели, не можуть бути полегшені думкою, що це помилка шкільної системи, або "народженням", або "просто діагнозом".

Такий підхід батьків лише призводить до погіршення стану дітей. Важливо визнати власну провину, адже ми, батьки, часто стискаємо пальці.

Що не так із нашим світом? Чому так багато «проблемних» дітей?

Експерт зазначає, що сучасним дітям бракує основ здорового дитинства. Яде зокрема, що батьки відсутні, коли у дитини є емоційні проблеми, часто немає чітких обмежень і вказівок з боку батьків, і вони не несуть відповідальності.

Крім того, роль відіграють також відсутність фізичних вправ та проживання на вулиці, недостатній і поганий сон, погане незбалансоване харчування. Виправити все це однозначно непросто, особливо якщо ми самі перебуваємо в стресі і не маємо достатньо часу для рутинних завдань.

Однак, якщо ми хочемо, щоб наші діти були щасливими і жили красивим життям, нам слід якомога швидше прокинутися і повернутися до основ.

Межі мають першорядне значення

Стверджує Вікторія Продай, що перш за все ми повинні встановлювати межі і діяти як батьки дитини, а не його друг. Ми повинні будувати свій розпорядок дня з того, що їм потрібно, а не лише з того, що вони хочуть. Багато батьків роблять помилку, боячись сказати дитині "ні", вважаючи за краще просто дати їм спокій, хоча вони знають, що те, що дитина хоче, для неї не найкраще.

Діти повинні проводити щодня не менше години на вулиці, бажано серед зелені. Спробуйте ввести в сімейну звичку вечеряти разом без технологій. Поговоріть, поговоріть про свій досвід.

Здорові та поживні страви також відіграють важливу роль - звести до мінімуму фастфуд, перероблені та солодкі страви. Терапевт також рекомендує щодня залучати дітей до домашньої роботи та сну в кімнаті без розумних технологій.

У чому ми не повинні допомагати дітям?

Обов’язкова дитина повинна сама готувати речі до школи, носити з собою сумку, обідати в шкільній їдальні. Важливо, щоб діти якомога швидше навчилися відчувати відповідальність за свої обов’язки - школу та дім.

Основною помилкою батьків є використання мобільних телефонів або планшетів як засобу для оголення дитини. Не дозволяйте своїй дитині користуватися технікою під час їжі, в ресторані, в машині, якщо це можливо. Якщо їм нудно, складіть їм альтернативні плани щодо того, що вони можуть зробити проти нудьги.

Як ви керуєте емоціями?

Дуже важливо, щоб діти навчилися справлятися з негативними емоціями. На жаль, багато батьків теж цього не знають. Тому важливо спочатку попрацювати над власними проявами гніву, горя, гніву і показати дітям позитивний приклад того, як боротися з цими станами. І ще одна важлива річ: проявляйте емоції до дітей. Їм потрібні ваші обійми, поцілунки, ласки, тримання за руки, пещення більше, ніж ви думаєте. Ні, це не балування.

Основні правила батьківського виховання на думку терапевта Вікторії Продай:

Не залишайте їх мобільні телефони та планшети під час їжі, в машині, під час покупок, у ресторанах

Виховувати дітей легко, коли ви завжди даєте їм мобільний телефон або планшет на випадок проблеми. Виховання дітей вимагає величезних витрат часу, а також забирає багато нашої енергії та творчості.

Навчіть власну дитину вміти розважатись, бути терплячим і створювати інший зміст "чекати чогось".

Не завжди дають дітям вибір

Багато батьків бояться дитини навіть сказати, що пора лягати спати. Приємно бути другом, але це, безумовно, нікуди не веде. Дитина ще не знає сама, що для неї добре, а що ні, тоді батьки. Не питайте його, чи випадково він лягає спати, але скажіть йому, що пора лягати спати, і він повинен припинити всі дії.

Не питайте його, коли і чи буде він прибирати іграшки, їсть овочі, чи готові речі, чи готовий до поїздки тощо. Ви часто отримуватимете НІ відповідь. Чому? Оскільки він справді не хоче чистити свої іграшки, він ще не хоче лягати спати, не хоче готувати речі.

У будь-якому випадку, йому потрібно чітко почути сказане: «готуй речі, у вас є на це п’ять хвилин», «приходь із нами смачних овочів», «спробуй, скільки іграшок можна почистити за дві хвилини» тощо.

Як навчити його дякувати?

Багато батьків незадоволені тим, що у них є невдячні діти, що вони сприймають все як належне і все-таки просять більше. Просто зробити: залучати їх до домашнього завдання щодня. Нехай вони повісять одяг, накриють стіл, розпакують свої покупки, винесуть сміття, витріть пил.

Нехай тренується

Всі навички вимагають навчання. Покажіть дитині, що вона ніколи нічого не досягне автоматично і швидко. Все потрібно тренувати, відпрацьовувати, вчитися. Будь то катання на ковзанах, їзда на велосипеді, плавання або просто зав'язування струн або нарізка їжі.

Покажіть їм, як вішати одяг на вішалку, як чистити взуття, прибирати кімнату. А потім нехай тренуються. Якщо вони помиляються, дайте їм знати, але не робіть цього за них.

Не поспішайте і слухайте їх

Ми живемо у світі, де ніхто ні на що не встигає. Ми втомлюємося від права, і вдома нас чекає ще багато обов’язків. Не дивно, що у нас немає часу на дитину. У будь-якому випадку ви можете це зробити, і це дуже важливо для нього.

Наприклад, візьміть його з собою, щоб придбати і по дорозі поговорити про те, що він пережив, що його турбує тощо. Ви також можете поговорити зі своєю дитиною, готуючи вечерю - залучіть його.

Купіть йому рибу

Риба - чудовий вихованець, який навчить вашу дитину відповідальності. Потрібно нагодувати її, почистити акваріум, процідити, подбати про її самопочуття, стежити, чи не хворіє вона. Важливо, щоб дитина навчилася доглядати за рибою сама, звичайно, спочатку показати йому все.

Ви можете подарувати йому книгу про розведення даного виду риби як мотивацію, а якщо йому вдасться подбати про це на одиницю, ви можете подарувати йому іншу. Крім того, спостереження за рибою плаває дуже обнадіює.

Напишіть йому посилання в коробці о десятій

Смішно, весело, підтримуюче - здивуйте його приємними словами, як ви з нетерпінням чекаєте цього після школи, що ви знаєте, що він може це робити тощо. У нього одразу стане кращий день і він повірить, що він повернеться до вас.

Проводьте з ним якісний час принаймні раз на тиждень

Це означає, що не вчасно, без телефону та планшета. Ви можете поїхати на природу, до озера, спостерігати за птахами на воді, відвідувати бібліотеку, ходити в походи, спробувати науковий експеримент разом, поплавати, разом придумати виставу, спекти тістечка або помити машину. Усі заходи, які дитина робить з вами, мають для нього велике значення, і багато хто навчить його.