Інфекції, ліки і навіть стрес можуть спричинити високий рівень холестерину. Знайте цю та інші причини, крім того, які продукти ви повинні включати у свій раціон

Загалом, основна причина підвищення рівня холестерину в крові пов’язана з нездоровою харчовою звичкою та надлишком насичених жирів.

чому

Однак це не єдина причина, оскільки є люди, які, незважаючи на правильну дієту, не можуть їх контролювати високий рівень холестерину; що асоціюється з гіперхолестеринемія, викликані іншими порушеннями в організмі.

Якщо це ваша справа, і ви все ще не розумієте чому ваш холестерин зростає, без причини ми пояснюємо вам, які є другорядними причинами, що спричиняють гіперхолестеринемія:

1. Мале споживання поживних речовин і білків: Коли ви харчуєтесь здоровою дієтою, найголовніше, щоб вона була збалансованою, щоб уникнути підвищення рівня холестерину. Такі речовини, як селен, цинк, йод, є хорошими регуляторами, їх можна знайти в какао, молюсках, горіхах та дієтичних добавках.

2. Надмірна вага: жир, накопичений у вашому тілі у вигляді жирової тканини, є джерелом тригліцеридів, що зменшує необхідний хороший холестерин. Тому, якщо ви все-таки накопичуєте зайві кілограми, буде трохи важко контролювати рівень холестерину.

3. Відстеження діабету: тригліцериди також утворюються внаслідок надлишку глюкози. Печінка використовує глюкозу в крові як пріоритет і піддає ризику рівень холестерину.

4. Стрес: кортизол, гормон стресу у вашому організмі, використовує холестерин як захисну речовину. Чим більше кортизолу, тим більше холестерину.

5. Куріння та вживання кави або алкоголю: тютюн зменшує корисний холестерин, який потрібен вашому організму. Алкоголь або кава можуть збільшити утворення шкідливого холестерину, оскільки печінка зосереджена на виведенні токсинів, що залишаються при їх вживанні.

6. Інфекції: гінгівіт або навіть порожнини, які є легкими інфекціями, збільшують утворення холестерину, оскільки пошкоджені тканини потребують його для контролю будь-якого запалення.

7. Певні ліки вони можуть спричинити підвищення рівня тригліцеридів у крові; наприклад, стероїди, такі як естрогени або кортизон. Також нетипові нейролептики, що застосовуються при психічних розладах.

8. Гормональні зміни: Незначне підвищення рівня холестерину також може бути спричинене змінами в організмі. Наприклад, у клімактеричному періоді при зменшенні гормонів рівень холестерину може зростати.

З іншого боку, якщо жодна з наведених альтернатив не є вашим випадком, тоді діагноз може мати свій початок у певних змінах у вашому тілі.

Гіпотиреоз: Це відбувається при порушенні функції гормонів щитовидної залози в крові, що також впливає на функціонування різних органів і породжує повільний метаболічний процес, породжуючи збільшення рівня холестерину.

Холестаз: розлад в печінці, що перешкоджає нормальному відтоку жовчі, так що холестерин утримується, а організм не може його виводити.

Розлади нирок: Коли організм втрачає занадто багато білка в сечі, ми говоримо про нефротичний синдром нирок. Це збільшує вироблення ліпопротеїдів, які переносять жири по всьому тілу.

Деякі продукти, які можуть допомогти вам проти підвищення рівня холестерину:

  • Темна м’ясна риба, принаймні три рази на тиждень
  • Часник має антиоксидантні сполуки, які підтримують хороший приплив крові в артеріях
  • Зелений чай, антиоксидант, який допомагає в серцево-судинному процесі
  • Коричневий рис, лобода та інші зернові культури через хорошу кількість клітковини

Пам'ятайте, що перед будь-якими змінами в організмі найголовнішим буде проконсультуватися з лікарем-спеціалістом, щоб він зміг виявити будь-яке захворювання, пов'язане з холестерином.