У сучасному світі існує так багато дієт і методів схуднення для тривалого схуднення, що неможливо розрахувати. Насправді існує багато способів схуднути, але нічого не працює, якщо ви худнете згодом і не можете утримати свою вагу. Давайте сповільнюватимемо метод схуднення, завдяки якому ми зможемо схуднути за короткий чи тривалий термін, але ми можемо бути впевнені, що повернемо.
Уникайте цього через тривалу втрату ваги:
- Сильне голодування (ми цілими днями не їмо)
- Незначне голодування (лише добу)
- Споживання свого роду їжі
- Однорічними є лише овочі та фрукти
- Просто зверніть увагу на рух
- Споживання витратних матеріалів, чудо-таблеток замість фізичних вправ
- Пряники для їжі
Чому ми віримо назад? Чи можу я також запитати, чи хочете ви жити на цій дієті до кінця свого життя? Цілком імовірно, що рано чи пізно ви не заспите. Як тільки ви влаштуєтеся і повернетеся до своїх старих харчових звичок, ваше тіло подумає, що у вас є «їжа вегре», і знову збереже те, що ви можете, тому що він поставив ваш метод під загрозу. Ось чому ваше тіло відгодовується заради безпеки, щоб пізніше можна було створити резервну копію, якщо ви хочете знову схуднути за допомогою цього методу. Ось чому тривала втрата ваги така важка.
Як можна тривати, щоб схуднути?
Потрібно знову навчитися правильно справлятися. Дуже важливо, щоб ми не вбивали своє тіло, а просто били його. Найефективніший спосіб зробити це - дізнатися, скільки калорій в якій їжі ви маєте, тому ми точно знатимемо, що можна їсти, а що ні. За допомогою трохи тверезого селянського нарису ми можемо скласти дієту, яка дозволяє нам одночасно жити добре, але в ній все одно мало калорій, і ми можемо схуднути.
- Що таке вісцеральний жир і чому так важко від нього позбутися
- Чому так важко скинути зайві кілограми Головна вулиця новин
- Чому важко боротися з паразитами грибками - Настоянка грибів лисичок від паразитів
- Чому важко кинути палити (x), кинути палити Наслідки зайвої ваги
- Чому сирий зародок Софи такий здоровий