(або ви можете переглянути це відео)

Литки - одна з тих м’язів, яка або не цікавить вас, або вас вони руйнують життя .

Швидше за все, люди, які руйнують своє життя, - це тому, що це їхні телята тонкий Y мало.

А ті, кому все одно, тому, що їхні телята вони вже великі .

Чому так? Бо існує так чітко таке поняття, як малі та великі телята?

Дві групи так чітко позначені, і для інших м’язів такого не існує?

Оскільки, наприклад, не існує групи "маленький сундук" і "великий сундук", принаймні не так явно, немає такого поняття, як "малий трицепс" або "великий трицепс", або група "латів. Малих" і "великий спинний".

МАКСИМАЛЬНІ РЕЗУЛЬТАТИ КУРСУ:

До речі, якщо ви хочете дізнатись більше про доказову підготовку та підняти свою фізичну форму і тренування на новий рівень, обов’язково пройдіть цей курс безкоштовно:

Натисніть тут, щоб отримати курс абсолютно безкоштовно

Чому?: Генетика

Швидше це повинна бути група телят короткий і теляча група довгота

(Подібно до того, що відбувається з "кривими" передпліччями та пресом)

Зараз ця генетика сама по собі не пов’язана з м’язами.

Швидше, до сухожилля; подивіться на своїх телят, якщо вони "мало"Або"тонкий»Швидше за все у вас сухожилля цілком довжина, залишаючи мало місця для литкового м’яза (грастрокнеміус).

Робимо свої телята "Високий"

Зворотне відбувається, коли у вас “великі” телята, у вас коротке сухожилля, їх більше "низький" і у вас гастрокнеміус великий:

Декстер Джексон
Маленька і тонка литка = Зелена лінія позначає початок м’яза/Кінець сухожилля

Великі телята. Червона лінія позначає початок м’яза/кінець сухожилля

Зверніть увагу на різницю, яка утворюється у розмірах литки лише там, де починається м’яз і закінчується сухожилля.

Телята (з довгими сухожиллями) завжди будуть тоншими і меншими, ніж у людини з коротшими сухожиллями.

- У мене довгі сухожилля, я можу це виправити?

- НЕ

Ви можете тренувати своїх телят, але результати, які вони отримають, мінімальні (Вибачте)

Як і на попередньому зображенні, чим довше сухожилля, тим менше вже м’язів.

Не так багато для роботи.

Іншими словами, ви можете над ними працювати, але ніколи вони будуть більшими, ніж у людини з короткими сухожиллями. (Знову вибачаю)

Ви можете навчити її все, що забажаєте, але вони завжди будуть меншими, ніж дама на розі.

Людині з довгими сухожиллями неможливо створити видимість великих литок.

Немає способу вкоротити сухожилля та збільшити простір або область для литок.

Тонкі і маленькі литки можуть покращуватися і бути великими?

Подивимось.

Перше, що привернуло мою увагу з цього питання (а згодом і з генетики взагалі), - це простий факт, що існує слабкі місця так відзначається у конкурентів містера Олімпії, людей, які практично я знаю заробляйте на життя, "будуючи своє тіло" і у вас є весь час, зусилля, мотивація, досвід і відданість тому, щоб не мати чогось подібного "Слабке місце" незважаючи на побудову його тіла на десятиліття.

Денніс Вольф, ясна справа:

Денніс Вольф, один з найбільш "рейтингових" культуристів сучасності, 5 найкращих у чемпіонаті Олімпії та Арнольда Класика.

Тепер, як може мати хтось такого високого рівня, як він, з такою великою кількістю кар’єри та досвіду слабке місце так позначено?

Денніс Вовк 2007. А ваші литки? Денніс Вовк 2015… і твої телята?

Між першою та другою фотографією є 8 років різниці! Майже десятиліття!

Його литки все ще виглядають дуже слабкими порівняно з його статурою.

Якщо є хтось, хто повинен зосередити увагу на своїх телятах, це буде хтось на кшталт Денніса Вульфа і Якщо за 8 років ви нічого не досягли, це має бути заради чогось ...

О це, і воно також має довгі сухожилля і високі литки, Цікаво, чи це пов’язано з цим ...

Не хвилюйтеся, у високих телят також є свої переваги: ​​Переваги високих телят.

БОНУС: Використання зовнішніх методів.

Ну, з попереднім прикладом ви можете бачити, як тільки у вас немає телят, швидше за все, у вас їх ніколи не буде, це залежить від того, наскільки довжиною є ваше сухожилля, де воно вставлене і місця, яке має ваш поточний м'яз (Гастрокнеміус), щоб рости,.

Очевидно, що Денніс Вольф не був єдиним конкурентом вищого рівня, який мав проблеми зі своїми литками, за всю історію бодібілдингу їх було декілька, і ну, вони ніколи не могли їх знайти. "рішення" правда і використовував інші засоби, щоб робити вигляд, що їхні телята не такі вже й малі, наприклад Імплантати або ін'єкції масла:

Лу Ферріньо: Немає неймовірних телят

Очевидно, неймовірному Халку не пощастило народитися з неймовірними телятами ... він мав довгі сухожилля; Тож він звернувся до, здавалося, телячих імплантатів

Лу Ферріньо Молодий і без телячих імплантатів. Лу Ферріньо старший і з телячими імплантатами

Декстер Джексон: ще один постраждалий

Декстер Джексон - одна з генетичних еліт культизму, з досить пропорційним тілом, проте телята вийшли з-під його контролю. Тож він звернувся до того, що здавалося б ін'єкції масла або імплантати:

Декстер Джексон, звичайні телята. Декстер Джексон з ін'єкціями або імплантантами телячого масла.

Тоні Пірсон: екстремальний випадок

Тоні Пірсон - бодібілдер із 80-х, він не мав сприятливої ​​генетики у телячому відділі, насправді, схоже, він спізнився розповсюджувати ці.

Що призвело його до імплантації телят. І він використовував їх протягом усієї своєї змагальної кар’єри у 80-90-х.

Тоні Персон, без телячі імплантати, пізніше в кар'єрі. Тоні Персон з імплантати. Зверніть увагу, як дивно вони виглядають, проблема в тому, що у вас ніколи не було сухожилля, а м’яз здається непропорційним і недоречним

Відео:

Висновки:

Тепер ви повинні бути зрозумілішими, вся ця справа з телятами.

І ви знаєте Реальність ...

Також ніщо не може вас знеохотити

Це просто отримати справжнє бачення.

Реальна картина.

Якщо ви тренуєтеся на телятах і вам це подобається, я не розумію, в чому проблема (я продовжую займатися телятами).

Але вже зараз має бути зрозуміліше, чи колись у вас будуть великі телята.

(Але не хвилюйтеся, все ще не загублено)

Сподіваюся, ця стаття допоможе вам і покращить ваші результати.

З іншого боку, якщо вам потрібна допомога, ви завжди можете розраховувати на мою персональну пораду:

Хочете підняти свою статуру на новий рівень?: Застосовується до моєї персональної поради (лише для серйозних людей)