Нещодавно ВООЗ заявила, що Угорщина - одна з найболючіших країн Європи. І це особливо засмучує з огляду на той факт, що опитування, підготовлене Szinapszis Kft. Від імені WEBBeteg показало, що наші співвітчизники схильні запобігати погіршенню свого здоров'я через зовнішні умови. Щодо обізнаності щодо здоров’я та важливості власної відповідальності, д-р. Ласло Бабай, експерт Oxygen Medical, звернув увагу.

"Обставини відповідають"

Після того, як Світова організація охорони здоров’я (ВООЗ) нещодавно вкотре вказувала на зниження стану здоров’я угорського населення, опитування серед тисячі людей намагалося з’ясувати: як угорці звинувачують у цьому все. Більшість респондентів назвали причиною погані харчові звички, важке матеріальне становище та перевтому.

67 відсотків респондентів назвали зовнішні причини, що не піддаються впливу, а 15 відсотків вважають погану фінансову ситуацію найбільш очевидною причиною репресій. В основному 56-65-річні люди звикли звинувачувати зовнішні умови. На щастя, вікова група 18-25 років в основному винна у шкідливих пристрастях та недостатній фізичній навантаженні для ситуації. Проте з опитування було зрозуміло, що ми все ще не обізнані щодо збереження здоров’я, і наше медичне виховання також не може бути визнане ефективним.

Чому несправність інша?

Про що свідчить ваш пульс? Який оптимальний діапазон? Найпростіший спосіб для звичайної людини виміряти частоту серцевих скорочень - це кількість серцебиття, яке вона відчуває за одну хвилину. Найпростіший спосіб відчути, як ударний елемент працює тут, на великій частині зап’ястя, і вивчити його частоту ударів, але ви також можете відчути, як ударний елемент працює по скроні та по обидва боки шиї.
Про що свідчить ваш пульс? >>

- Вражає те, наскільки потужною є блокада угорців, і наскільки ми воліємо ловити речі на їх легшому кінці. - каже д-р. Ласло Бабай, фахівець з профілактики Oxygen Medical. - У той же час, особливо чудово і сумно, наскільки ми не визнаємо важливості фізичних вправ, які, в свою чергу, позитивно впливають практично на кожен орган, систему органів та вже встановлені захворювання.

На думку експерта, найпростіше впоратися з поганим фінансовим становищем, перевтомою, високими цінами на ліки та несприятливим фінансовим становищем країни, якою ми хворіємо. Хоча захворювання, що мають найпоширеніші показники смертності, тобто серцево-судинні та новоутворені захворювання, найменше зазнають впливу цих факторів.

Не можна знайти прямого зв'язку між поганим фінансовим становищем та згаданими вище захворюваннями, насправді певні види раку (наприклад, рак товстої кишки) набагато частіше зустрічаються серед жителів багатших країн. Однак набагато важливішими є звички, які залежать від нашого власного вибору, такі як сидячий спосіб життя та недоїдання, а також куріння, вживання алкоголю та зловживання наркотиками.

Як плавання впливає на організм? Плавання - єдиний вид спорту, який змушує контролювати дихання. За допомогою ритмічного темпу, занурення у воду, а потім чергування випинання та дихання, дихальна система піддається дуже великим тренуванням. Але працює не тільки дихальна система, а майже всі м’язи. На відміну від їзди на велосипеді, плавання передбачає однакову роботу на верхній і нижній частині тіла. В основному це динамічне, ізотонічне навантаження, але, звичайно, для того, щоб тіло красиво лягло на воду і не опустило певну частину, необхідний належний м’язовий тонус, робота підтримуючих м’язів.
Як впливає плавання на організм? >>

Цифри не брешуть

Згідно з попереднім всебічним дослідженням ВООЗ, було показано, що регулярні фізичні вправи знижують ризик багатьох захворювань, таких як хвороби серця, інсульт, ожиріння, діабет, рак товстої кишки та молочної залози та депресія. Це також покращує самопочуття, тонізує м’язи і дає шанс людям похилого віку на більш самостійне життя. Деякі коефіцієнти опитування також чітко демонструють різку кореляцію:

Вимірювання артеріального тискуАртеріальний тиск залежить від положення тіла, часу доби, емоційного стану, фізичної активності, на вимірювання впливає товщина руки, розмір манжети. Як правильно виміряти артеріальний тиск >> Що стосується серцево-судинних захворювань, неактивні люди вдвічі частіше хворіють на серцеві захворювання, ніж активні люди. Однак фізичні вправи можуть запобігти стоку, а також знизити високий кров'яний тиск і холестерин.
  • Цукровий діабет 2 типу (сильно залежать від способу життя), який раніше загрожував лише особам старше 40 років, зараз вражає і молодих людей. Ті, хто регулярно займається середньою або високою інтенсивністю, мають на 30 відсотків менше шансів на його розвиток, ніж ті, хто неактивний.

  • Систолічне та діастолічне значення

    Перше число показує тиск в головній артерії руки, що розвивається при скороченні серця, друге - тиск, який можна виміряти під час перерви між серцебиттям.
    Детальніше про значення артеріального тиску >>
    У фізично активних людей на 40 відсотків нижчий шанс на рак товстої кишки, менший шанс на рак молочної залози, а інтенсивні фізичні вправи можуть бути ефективними проти простати.
  • Вправи також знижують шанси на депресію, допомагаючи справлятися зі стресом. Це гарна можливість для дітей розвивати соціальні навички, а також допомагає дорослим мати кращі стосунки зі своїм тілом. Окрім цього, діяльність заохочує інші кроки, які орієнтуються на здоров’я, такі як здорове харчування та відмова від куріння.

    • хворі

    Піноутворення і лінь

    - Ми повинні говорити відкрито. Усі хвороби, які нам найбільше загрожують, мають цивілізаційне походження. Тобто це впливає на багаті держави більше, ніж на більш відсталі. Цивілізована людина має гроші на шоколад, тістечка, міцне м’ясо, їсть більше їжі, ніж потрібно, цивілізована людина може це робити, не переїжджаючи, щоб заробляти на життя. - їх можна прочитати на http: //drbabai.blog.hu.

    Отже, перед угорським суспільством величезне завдання: ми повинні усвідомити, що головним чином ми відповідаємо за своє здоров’я. Іншими словами, праця та енергія, вкладені в повноцінну збалансовану дієту та фізичні вправи, окупаються найбільше - у нашому здоров’ї.

    Вплив бігу та бігу на тіло У чому різниця між бігом та бігом? Біг визначається як швидкість не менше 8 км/год або швидша, тоді як біг підтюпцем становить менше 8 км/год. Інтенсивний темп ходьби становить приблизно. Він покриває швидкість 6 км/год. Спалені калорії залежать не тільки від швидкості бігу, але і від ваги і, звичайно, рівня фізичної підготовки. Особа 70 кг, напр. При швидкості 8 км/год, прибл. Він спалює 460 калорій, що приблизно еквівалентно енергетичному вмісту плитки шоколаду. На додаток до тривалих (принаймні 50 хвилин безперервних) спортивних навантажень, стійкість до втоми називається витривалістю. Тренінгом ми називаємо пристосування органів та систем органів до фізичних навантажень. В результаті регулярного бігу починається низка процесів адаптації в різних органах та системах органів. Вплив бігу та бігу на тіло >>

    Рекомендація до статті

    Коли про це думати? Якими можуть бути ваші симптоми? Що може спричинити?

    Якщо його не лікувати, дефіцит заліза стає дедалі важчим.

    Вітамін F включає групу ненасичених жирних кислот. Вітамін F - давня назва, але в нашому теперішньому розумінні ми більше не класифікуємо їх як.

    Нормальна температура тіла залежить від багатьох факторів, включаючи вік, стать та рівень активності людини.

    Хто б не знав, що людський рід - це лише одне з незліченних живих істот на Землі? Також не безперечно те, що наше існування та виживання - це наше оточення.

    Чоловіки Угорщини можуть прожити здоров’я протягом 64,1 року, а жінки ще кілька років, 69,5 років - принаймні за даними ВООЗ. Ми не.

    Усвідомлений шопінг важливий, щоб зберегти здоров’я себе та своїх сімей. Інгредієнти повинні бути вказані на упаковці, це.

    Якщо у вас немає часу на своє здоров'я, у вас буде час на вашу хворобу - можливо, загальновікова писемна історія полягає в тому, що секрет довголіття - це профілактика.

    Здоровий спосіб життя включає регулярні фізичні вправи, здорове харчування, здорову вагу та.

    Підбірка найбільш читаних та найбільш рекомендованих праць WEB. Які теми вас найбільше зацікавили.