поїзд з великими вагами для жінок

Роведа, Еліана та ін. Ал. Вплив гострих фізичних вправ на витривалість та силу на якість нічного сну. Міжнародний журнал SportMed. 2011 р .; 12 (3): 113-124.

тренуватися

Кірк, Ерік П. та ін. Тренування з мінімальним опором покращують щоденні витрати енергії та окислення жиру. Med Sci Sports Exerc. 2010 р .; 41 (5): 1122-1129.

Прем'єр-міністр Угорщини, Чурілла-молодший. Асоціація між підняттям ваги та метаболічним синдромом у США Дорослі: 1999-2004 рр. Національне обстеження здоров’я та харчування. J Міцність Cond Res. 2012 листопад; 26 (11): 3113-7.

Кардозо, Кривальдо Гомес та ін. А. Гострі та хронічні ефекти аеробних вправ та вправ на опір на амбулаторний артеріальний тиск. Клініки (Сан-Паулу). 2010 р .; 65 (3): 317-325.

Muir JM, Ye C, Bhandari M, Adachi JD, Thabane L. Вплив регулярних фізичних навантажень на мінеральну щільність кісток у жінок у постменопаузі у віці 75 років і старше: ретроспективний аналіз канадського багатоцентрового дослідження остеопорозу. BMC опорно-руховий апарат. 2013 23 серпня; 14: 253.

Стоун М, Стоун Мег, Сендс В. Психологічні аспекти підготовки до опору. В кн .: Принципи та практика навчання опору. Шампейн, Іллінойс: Кінетика людини; 2009. с. 229-241.