У зовнішньому вигляді коня є щось корисне для внутрішньої сторони людини. (Сер Вінстон Черчілль)
Чому добре їздити? вправа
Верхова їзда розвиває почуття рівноваги та координації. Управління конями вимагає фізичного руху, тому вершник свідомо використовує своє тіло. Для верхової їзди використовується багато м’язів, в основному м’язи ніг, живота, плечей та спини. Їзда не залежить лише від витривалості, сильні, гнучкі м’язи допомагають у рівновазі та координації. Більшість нових вершників стикаються з болем у внутрішніх м’язах стегна, але м’язи швидко розтягуються та зміцнюються. У кроці катання рухає м’язи так само, як і ходьба. Таким чином, калорії також спалюються під час катання. Згідно з книгою «Тіло для життя для жінок», для жінки вагою 70 кг середня їзда спалює 5 калорій на хвилину. Якщо ви збільшуєте швидкість і відстань їзди, ви також збільшуєте інтенсивність горіння.
| Їзда підтримує вас у хорошій формі |
Верхова їзда - вид спорту, яким може займатися кожен, незалежно від віку. Люди середнього віку зазвичай мають час і гроші, щоб здійснити свої мрії, щоб вони могли їздити або утримувати коня. За правильного керівництва та допомоги люди віком від 40 років можуть навчитися їздити або їздити так само, як молоді люди. Багато людей похилого віку вступили у свій «золотий вік» у компанії свого улюбленого коня.
Доглядаючи коня, чистіть сарай, носіть сідло, спорядження або тюки сіна, а також виконуйте підйомні вправи, щоб допомогти зберегти щільність кісток. Хоча випас худоби, верхова їзда та стрижка коней є хорошими практиками, але багато вершників, які хочуть досягти результатів на просунутому рівні, вважають корисними тренування з важкої атлетики та розтяжки, такі як йога та пілатес.
| Їзда тримає розум в руці |
Їзда заспокоює розум
На початку вам може здатися важким дізнатися, як їздити на коні і як керувати ним. Коли це стає легко, стає очевидним багато інших можливостей навчання. Коли ви прогресуєте в верховій їзді і стаєте власником коня на довгий час, у вас завжди будуть виникати питання та проблеми. Навіть найдосвідченіший наречений зізнається, що завжди є чомусь новому навчитися. Дослідження показали, що навчання протягом усього життя може запобігти втраті пам’яті. Так само, як і м’язам, мозку потрібні фізичні вправи, щоб залишатися молодим та гнучким. Верхова їзда - це активний спосіб підтримувати рух мозку. Крім того, катання на конях пропонує безліч можливостей відчути успіх. Неважливо, навчитесь ви легким трюкам, або ви добре вмієте під час виїздки, ви все одно будете почувати себе добре.
| Подвійна радість |
Позитивний емоційний вплив
Для багатьох кінь є одним із способів зв’язку з природою їдуть вони по трасі чи по дорозі. Багато людей знаходять компанію та заспокоєння, маючи справу зі своїми конями. Хоча катання може мати свої неприємні та складні частини, більшість людей вважають це заспокійливим проведенням часу. Компанія людей, які мають однакові інтереси, також може бути привабливою. Це може бути цікаво піти на заняття з друзями або взяти участь у групових заходах, таких як орієнтування або будь-які інші ігри, пов’язані з кінним спортом.
Якщо ви жадаєте усамітнення, їзда або їзда дозволяють це зробити. Багато власників коней відчувають себе родичами зі своїм конем на якомусь рівні, які перебувають на одній довжині хвилі зі своїми почуттями - набагато більше, ніж їхні побратими. У стресових ситуаціях кінь - тихий друг, який не засуджує і не обманює.