• Ви можете схуднути без голоду та фізичних вправ, а деякі продукти починають ваш метаболізм краще за інші.
  • Зі зміною сезону змінюється і сезонна їжа. На чому нам слід зосередитися восени?
  • Прочитайте інтерв’ю з Монікою Телупіловою, експертом із здорового харчування та дієтологом.

Літо закінчується, а осінь починається. Як цей період впливає на організм і обмін речовин людини?

громадського

Зміна погоди має значний вплив на наш організм. Дні стають коротшими, а сонячне світло поступово зменшується, а це означає, що наш організм не виробляє стільки вітаміну D. Це має значний вплив на функціонування нашої імунної системи, але має також багато інших важливих функцій.

Як я знаю, що мені не вистачає цього вітаміну?

Незалежно від того, бракує вам вітаміну D під час дослідження крові. Однак, якщо його значення нижче за необхідне, дуже важливо його доповнити.

Корона багатьох з нас опинилася в пастці вдома, ми мало рухались. Ви маєте досвід того, як це вплинуло на здоров’я та фізичний стан деяких людей?

Це правда, що якщо люди були насправді просто вдома і не знаходили жодного доступного джерела активності, це в основному було пов’язано з набором ваги. І будь-які зайві кілограми ніколи не додадуть нам багато здоров’я, а навпаки.

Ця стаття призначена лише для передплатників.
Вам залишилось прочитати 87%.