Наше тіло отримує енергію від їжі, тому зрозуміло, що ми відчуваємо голод, якщо не їли кілька годин.
Але якщо наш шлунок постійно «протестує», навіть невдовзі після їжі, може виникнути певна проблема з нашим здоров’ям. Що може викликати постійний голод?
Почуття знайоме кожному: важко терпіти, якщо наш живіт гниє, іноді це може поставити нас у трохи незручне положення - але через години після їжі це зрозуміло. З іншого боку, набагато менше, якщо ми їли нещодавно, проте шлунок «з’являється». Якщо постійний голод мучить нас, причиною може бути якась проблема зі здоров’ям.
Поліфагія - це медична назва екстремального голоду, що вказує на те, що було б важливо звернутися до лікаря.
1. Діабет?
Наш організм перетворює цукор з їжею на глюкозу. Але коли ми боремося з діабетом, ця глюкоза не надходить до наших клітин. Натомість організм виводить себе із сечею і надсилає нам сигнал про те, що нам потрібно більше їсти. Так і є постійний голод одна причина.
Люди, які страждають на цукровий діабет 1 типу, можуть їсти дуже велику кількість і при цьому худнути.
Інші симптоми діабету включають сильну спрагу; вади зору; повільне загоєння порізів і садна; біль, оніміння і виснаження рук і ніг.
2. Низький рівень цукру в крові?
Коли рівень глюкози в організмі дуже низький, виникає гіпоглікемія. Діабетики зазнають найбільшого ризику, але інші проблеми зі здоров’ям також можуть спричинити гіпоглікемію. Сюди входять гепатит, розлади нирок та проблеми з наднирковими залозами та гіпофізом.
У важких випадках пацієнти з гіпоглікемією можуть відчувати сп’яніння, оскільки їм важко ходити і може виникати плутанина в їх словах.
Інші симптоми: тривога; складається відчуття, ніби їх серця часом пропускають; Бліда шкіра; озноб; піт; оніміння навколо рота.
3. Недосипання?
Якщо ми недостатньо відпочиваємо, це впливає на гормони, які контролюють голод. Люди, які страждають від сну, мають більше апетиту і їм важче насичуватися. Більше того, ми хочемо жирної, висококалорійної їжі, коли ми втомилися. постійний голодотже, це також можна віднести до неспання.
нестача сну інші симптоми: перепади настрою; незграбність; труднощі з неспанням; підвищена ймовірність аварій; труднощі не спати вдень і набирати вагу.
4.Стрец?
Коли ми стурбовані або напружені, наш організм виділяє гормон кортизол, який посилює почуття голоду. постійний голодтому стрес може бути чудовою причиною. Під стресом люди прагнуть до продуктів, багатих на цукор та/або жир. Роблячи це, тіло, по суті, намагається "виключити" ту частину мозку, яка відповідає за проблему.
Інші симптоми: гнівні спалахи; виснаження; головний біль; проблеми зі сном; проблеми зі шлунком.
5. Наша дієта може бути хибною?
Не всі продукти задовольняють нас однаково. У цьому відношенні нам найкраще підходить їжа з високим вмістом білка - нежирне м’ясо, риба, молочні продукти - або ті, що містять багато клітковини. Сюди входять фрукти, овочі, цільні зерна або квасоля.
Макарони, білий хліб, заздалегідь розфасована та фаст-фуд страждають від нестачі поживних речовин, але містять занадто багато жиру та шкідливих для здоров'я вуглеводів. Якщо ми їмо багато таких, постійний голод це може бути результатом, і ми можемо з’їсти набагато більше, ніж мали б.
Інші симптоми проблеми дієти: запор; маленький і твердий стілець; болить живіт.
6. Можуть виникнути проблеми з ліками?
Ми можемо відчувати голод від деяких ліків. Сюди входять антигістамінні препарати, антидепресанти, стероїди, певні ліки від діабету та нейролептики. Якщо ми втрачаємо вагу з тих пір, як приймаємо, це, ймовірно, це спричиняє постійний голодet, і було б краще проконсультуватися з лікарем щодо іншого варіанту.
7. Ми можемо чекати дитини?
Багато майбутніх мам відчувають підвищення апетиту. Таким чином, організм забезпечує, щоб дитина мала достатньо поживних речовин для розвитку. Протягом першого триместру більшість жінок набирають 2-3 кілограми, потім 0,45 фунтів на тиждень у другому та третьому триместрах.
Інші симптоми вагітності: пропущені менструації; часте сечовипускання; нудота; важчі, напружені, збільшені груди.
8. Проблема з щитовидною залозою?
Наша щитовидна залоза - це орган у формі метелика на нашій шиї. Він виробляє гормони, які регулюють наші органи. Якщо це працює занадто швидко, ми страждаємо гіпертиреозом.
Окрім збільшення щитовидної залози, вона має й інші симптоми: прискорений пульс; нервозність; пітливість, краща за необхідну; м’язова слабкість; спрага навіть незабаром після випитого.
9. Дієтичні напої можуть бути причиною?
З метою економії калорій або бажання схуднути багато людей п’ють безалкогольні напої без цукру. Але «підроблений» цукор у цих напоях дає мозку вказівку на те, що ми споживаємо більше калорій. постійний голод відчуття нашого тіла пропонує нам вносити більше калорій у наше тіло.
Якщо ваш дієтичний безалкогольний напій зголодніє, у вас можуть бути інші симптоми: головний біль; тяга до цукру, а також ожиріння.
Тож варто задуматися над тим, чому ми голодні, і, якщо потрібно, вжити заходів!