важко

Це болюча тема. Але я стільки разів чую від своїх батьків: я не знаю, чому xy's такі товсті, бо вони майже нічого не їдять. Батьки! Серйозно? Чуєш себе? Ви вірите в те, що говорите: ви майже нічого не їсте. Ви справді приголомшуєте себе дитиною, яка набирає вагу з повітря?

Ну, зауважте, що ви цього не робите. Кожна причина, чому або чому вага дитини часто хворіє, знаходиться прямо перед носом, ви просто не хочете цього помічати. Чому? Тому що набагато простіше засунути голову в пісок і ігнорувати той факт, що перевага дитини полягає в тому, що у вас товсті руки.

Дитина не ходить собі за покупками, не готує собі їжу, не готує собі їжу. Не він сам привозить насі додому, він не робить його доступним. О, як ти вимагаєш? Як вони шиплять після шоколаду, чіпсів? Як ви харчуєтеся пінистим? Прости мене, шановний батько, але це вже процес, який ти розпочав, розпочав.

Зробіть великий вдих і просто послухайте. Тихо, але ретельно. Візьміть у руку папір і ручку і починайте записувати кожен укус, який ковзає у горлі дитини.

Так Так Так. Насі також має значення. Так, та шматочок шоколаду теж. Так, пудинг на десерт теж. І не забудьте прописати і ранкову сирну сировину. Багато з вас вважають, що насі - це не їжа. Правильно, це навіть не враховується у вашому щоденному раціоні. І це насправді має значення. Таким чином, дитина може з’їдати до декількох прийомів калорій на день, що абсолютно непотрібно.

Не бажайте критично дивитися на дози, які споживає ваша дитина. Чи справді нормально, коли дитина штовхає бутерброди на колесах? Невже нормально з’їсти 4 скибочки смаженого м’яса на обід у віці 8-1 років? Невже посміхається, коли ти на вечерю 8-10 сосисок у школярі? (Ні, ні .... Це не повітряно-крапельні дози або дані. Я чув і бачив на власні вуха.)

Перш ніж подумати про відповідь, я допоможу. Ні! Це перевищення. І не приходьте до мене плачучи, якщо ви не можете з’їсти достатньо. Ви це вже закололи. Він звик телепортуватися. Ви більше не можете зупинятися на рівні нормальної повноти під час їжі. Ви повинні їсти його, поки він не вискакує, просто тому, що ви вірили, що нормальне відчуття ситості означає той момент, коли ви більше не можете вмістити стіну.

Що робити? По-перше, зверніть увагу, що ви десь це зіпсували. Побачи це, зізнайся собі. Не звинувачуй нікого, не неси відповідальності за когось іншого. Якщо ви перевищуєте це і можете впоратися з цим, ви можете рухатися до рішення.

Перше завдання - реєстрація. Так, це перший крок. Ведіть щоденник їжі принаймні 5 днів. Як я вже писав: не забувайте нічого зі списку! Чесно запишіть кожен укус, який з’їла дитина.

Вранці 6-го дня сідайте за кавою та підготовленим списком і шукайте помилку. Вилучіть зі списку червоним кольором кожну їжу, яка не була повноцінною, поживною їжею. Що було саме цим. Бо це смачно. Бо він запитав. Бо йому було нудно. Бо вона тужила за солодкістю. Бо він тужив за сіллю. Негайно виключайте продукти без функції зі списку. Ну, що залишилось?

Чи вважаєте ви дози? Порівняйте себе зі тим, скільки цього, скільки певної їжі ви з’їли. Повірте, йому взагалі не потрібно споживати дорослі суми. Чи є у вас у колі знайомих дитина подібного віку? Ви бачили, скільки він їсть? Рідко буває реалістично і нормально порівнювати дітей, але в цьому випадку це все одно може бути корисним. Якщо Пістіке вистачає на вечерю пари ковбасок, можливо, це не нормальна кількість 8-10 штук, які ви кладете на тарілку. Якщо ви набридли з бутербродом з шинкою, повірте, дитині навіть не потрібно 2-3 штуки, щоб бути справді ситим.

Шановний батько! Звернути увагу! Будь проникливим. Розпізнайте і визнайте, якщо помилились. Ще не пізно. Якщо ти дуришся, якщо не стикаєшся з цим, якщо засовуєш голову в пісок, ти лише шкодиш дитині. Ви хворієте як фізично, так і психічно. Не хочу цього для нього! Побажайте їй здоров’я, впевненості в собі, мужності та щастя. Дитина із зайвою вагою майже не отримує жодного з них.