«Всі хвороби починаються в кишечнику» - Гіппократ
Гіппократ, відомий як батько медицини, вже говорив про важливість здорового кишечника.
В даний час з’являється все більше досліджень щодо взаємозв’язку між кишечником та нашим глобальним здоров’ям.
Багато захворювань (будь то дисбаланс травної системи або інших систем, таких як нервова, шкірна чи імунна системи), знаходять своє походження в кишечнику.
Перш за все, важливо зрозуміти, як працює цей орган.
Кишечник відповідає за значну частину процесу травлення та засвоєння поживних речовин. Цей орган має «селективний бар’єр», відомий як проникність кишечника, який дозволяє всмоктувати в кров поживні речовини, необхідні нашому організму, і запобігає засвоєнню інших непридатних речовин, таких як токсини або патогенні бактерії.
Завдяки хорошому всмоктуванню в кишечнику (і адекватній дієті), ми будемо відчувати себе життєво необхідними, а наше тіло матиме гарне здоров'я, оскільки кишечник оптимально засвоює поживні речовини, необхідні нам, щоб бути здоровим.
Що станеться, якщо наш кишечник не здоровий?
Цей селективний бар’єр перестане працювати належним чином. Це означає, що кишечник буде проникнішим за норму і не буде виконувати свою функцію належним чином (цей дисбаланс відомий як "синдром негерметичної кишки").
У цьому випадку це дозволить деяким непридатним речовинам пройти бар’єр (який вже не є таким виборчим) і потрапити в кров. З іншого боку, деякі поживні речовини, які потрібні нашому організму, будуть погано засвоюватися, спричиняючи дефіцит харчування та різні дисбаланси та захворювання.
Як хворий наш кишечник?
Деякі з причин такі:
- Погане харчування: мало клітковини, перероблене, надлишок м’яса, відсутність овочів ...
- Нелікована непереносимість їжі
- Стрес та/або хронічна тривога
- Антибіотики та інші ліки
Ось деякі симптоми та ознаки того, що наш кишечник не працює належним чином:
- Проблеми з травленням, такі як запор, діарея, дратівлива кишка, аерофагія, важке травлення ...
- Проблеми зі шкірою.
- Хронічна втома
- Фібріоміалгія
- Аутоімунні захворювання
- Дефіцит поживних речовин та пов’язані із цим захворювання, такі як анемія або остеопороз.
Що ми можемо зробити з повагою?
Основою міцного здоров’я кишечника є:
Природна і збалансована дієта + хороший емоційний контроль
Щоб знати 5 ключів до вашого здоров’я кишечника, я запрошую вас прочитати таку статтю:
Крім того, важливо адаптувати дієту до своїх потреб та особливостей.
Якщо вам потрібна допомога у плануванні харчових звичок, пристосованих до вас з метою покращення стану травлення, я з радістю проконсультую вас і допоможу вам її досягти.
Якщо ви хочете отримувати мої наступні статті на електронну пошту, абсолютно безкоштовно, ви можете підписатися на мій веб-сайт.
І для початку, Я даю вам свій безкоштовний путівник щоб допомогти вам піклуватися про своє гормональне здоров’я природним шляхом.
Завантажте його безкоштовно
Підпишіться на мій бюлетень і завантажте 30 порад, як піклуватися про своє гормональне здоров’я, Ви будете отримувати щотижневі новини та дуже корисні поради!