Протягом усієї вагітності ви думаєте про свою дитину та його здоров’я, вирішуєте, що можна, а що не можна їсти, пити, займатися спортом чи відпочивати, боїтесь пологів і з нетерпінням чекаєте побачити це маленьке щастя на власні очі. Після пологів виникають турботи щодо грудного вигодовування та догляду за дитиною, але навмисно - що мама думає про себе в той час?
Післяпологовий період - так званий післяпологовий період - особливо складний для кожної жінки. Це триває близько 6 тижнів (у виняткових випадках також 8 тижнів), протягом яких організм поступово повертається до стану перед самою вагітністю. Травми, викликані пологами, заживають, починається лактація, зникають позиви до сечовипускання, артеріальний тиск і об'єм зменшуються, чистки проходять, матка згортається до початкових розмірів, а шийка матки закривається.
Піхва також повертається до стану перед вагітністю, а м’язи тазового дна скорочуються. Насправді весь організм повертається до свого початкового стану, майже тому, що тіло ніколи не буде точно таким, як до народження. Незважаючи на те, що це велика, а часом і болісна зміна життя не лише психічно, а й фізично, матері рідко присвячують себе у віці шести тижнів. І все ж вони насправді цього заслуговують.
Головна роль - відпочинок
Шість тижнів - це дуже складний період. Відбувається повна зміна ритму життя. Хоча кінець вагітності важкий, і деякі вагітні жінки кажуть, що це підготовка до материнства, оскільки вони не можуть заснути, вони втомилися і бояться.
З іншого боку, інші матері, які повертаються з пачкою радості з пологового будинку, часто дуже здивовані тим, що догляд за дитиною в перші дні складніший, ніж вони собі уявляли. Вставати вночі з дитиною, турбуватися про нього, втома, біль, віддаватися грудному вигодовуванню - все це не додає добробуту матерям.
Тим не менше, необхідно відключитись і трохи відпочити. Новоспечена мама повинна думати не тільки про здоров'я своєї дитини, але і про своє здоров'я. Лікарі не просто відпочивають протягом шести тижнів ні за що. Протягом перших тижнів можуть виникати різні фізичні проблеми та ускладнення здоров’я. Наприклад, нездужання, втома, низький або, навпаки, високий кров'яний тиск, незагоєні післяпологові травми, запалення молочної залози, травми сосків, біль у матці, сильне очищення, нетримання сечі тощо. Не кажучи вже про те
на реконвалесценцію після кесаревого розтину, яка повинна бути такою ж, як і для будь-якої іншої великої операції.
До всього цього, або, можливо, через все це, можуть також виникати психологічні труднощі, такі як страх, примхливість, плач, смуток тощо. Навіть до 75% матерів відчувають т. Зв післяпологовий блюз. Тож скористайтеся кожною миттю, коли дитина спить, або кожною пропозицією сім’ї, про яку він певний час подбає, дитячою коляскою та розслабтеся.
Як можна швидше вирушайте на годину-дві кудись наодинці, без дитини. На прогулянку або каву з другом, щоб очистити голову і сказати з перебільшенням: вони не збожеволіли. Також почекайте із сексом. У кращому випадку - до гінекологічного огляду, який ви повинні відвідати після закінчення шеститижневого періоду.
Наприклад, навіть якщо у вас більше не йде кров, статевий акт може (але не повинен) спричинити проблеми зі здоров’ям. Інфекція легше потрапляє в матку, шрами на дамбі та у піхві також можуть порушуватися, і секс може стати болючим занепокоєнням замість радості в майбутньому.
Набирайте сили
Шість тижнів ділиться на дві частини - ранню та пізню. Перша фаза триває близько 10 днів, і це така фаза стабілізації, коли перші рани заживають, встановлюється лактація, соски звикають до щоденного навантаження, органи в малому тазу і животі повертаються у вихідне положення і справжній гормональний в організмі відбувається буря.
Ось чому за одну хвилину з нізвідки можна посміятися з нізвідки, а потім заплакати, як черепаха. У цей час мати повинна якомога тісніше контактувати з дитиною. Решта 6 тижнів називаються пізніше шість тижнів.
Мати звикає жити з дитиною, і рівень гормонів падає до нормального рівня. Однак ви повністю відчуєте свою шкіру лише після годування груддю. Необхідно черпати сили протягом шести тижнів, тому принаймні протягом перших кількох днів відмовтеся від повсякденних турбот, таких як прибирання, великі покупки або приготування їжі.
Таким чином, допомога вдома та інші буденні справи можуть повільно призвести до повного виснаження та перевантаження, що може призвести, наприклад, до втрати молока або проблем із психічним здоров’ям. У жінок часто виникає враження - можливо, завдяки впливу ЗМІ тощо, що, щоб вважатися правильними матерями, вони повинні керувати всіма своїми життєвими ролями відразу після народження, тобто бути коханкою, матір'ю, домогосподаркою та кар'єристкою .