Спеціаліст розповідає про домашні та медичні варіанти.

чому

Коли ми відчуваємо судоми в попереку, насправді страждаємо від мимовільних скорочень або напруги м’язів або захворювань м’язової смуги. Відчуття може бути настільки болісним, що навіть заважає рухатися, доктор. Арнольд Денес За словами Арнольда MSc, хірурга Центру болю, спеціаліста з знеболення, спеціаліста з нейронної терапії та HKO/TCM, йому можна допомогти в домашньому та професійному лікуванні.

Чому у вас може спасти талія?

Спазм в попереку може бути викликаний погано виконаним підйомом, відхиленнями та травмами м’язів, сухожиль, зв’язок, дисків, фасцій (м’язової пов’язки) та хребців. Розвиток так званої FDS (Fascia Dystorsios Syndroma) також дуже поширений. Деякі види спорту також можуть призвести до судом, оскільки раптові та неодноразові повороти при скручуванні та скручуванні, наприклад, у футболі чи гольфі, можуть надмірно навантажити м’язи. Вразливість м’язів спини збільшується за рахунок слабких м’язів живота, які в іншому випадку допомогли б підтримати спину. Крім того, слабкі та жорсткі м’язи очевидно легше пошкоджуються, ніж сильні та гнучкі м’язи.

Звичайно, більш серйозні захворювання також можуть спричинити цей симптом, такі як мляві хребці, сколіоз, знос дисків, артрит або розрив хребця.

- Для того, щоб точно визначити, що спричиняє спазматичний біль у попереку, нам потрібно знати подробиці: оскільки болить, як часто виникає судоми, який ступінь болю, що зроблено до цього часу для полегшення болю, - пояснює д-р. Арнольд Денес Арнольд, магістр, хірург центру болю, фахівець з болю, нейротерапія та фахівець з HKO/TCM. - У багатьох випадках, крім фізичного огляду, потрібна також візуалізаційна діагностика, наприклад, рентген при підозрі на перелом, або МРТ або КТ, які також можуть дати уявлення про стан м’язів і тканин, диски.

Методи лікування вдома і у лікаря

Якщо судоми є наслідком аварії або поганого руху, можливо, ви захочете спробувати гаряче-теплий змінний компрес. Холод зменшує запалення, а тепло покращує кровотік. Короткочасні болі в попереку можуть допомогти безрецептурним нестероїдним протизапальним препаратам та міорелаксантам, що може швидко допомогти. Однак, за словами доктора Арнольда, ситуація інша, коли йдеться про постійний або періодичний біль.

- Діагностуючи причину болю, протизапальні ін’єкції можуть багато зробити для полегшення болю при тортурах, що часто унеможливлює рух. Звичайно, переваги та можливі побічні ефекти слід враховувати в кожному конкретному випадку, але як «перша допомога» швидкі рішення можуть сильно полегшити пацієнта. Однак у довгостроковій перспективі мета, очевидно, полягає у вирішенні основної причини, яка, у багатьох випадках, може бути рекомендована медичною акупунктурою та нейротерапією. Остання - це практично система, заснована на ін’єкційних процедурах, за допомогою якої можна досягти не лише місцевої анестезії, але й так званого ефекту трансдукції нервової системи. Останній також має наслідки для хребта та центральної нервової системи вищого рівня. Особлива перевага полягає в тому, що його можна добре поєднувати з іншими методами лікування, такими як медична терапія колагеном, м'яка лазерна терапія та функціональна фізіотерапія.

Слід запобігати рецидивам

Звичайно, немає жодних гарантій того, що ефективне лікування запобіжить повторне виникнення спазматичних болів у попереку раз і назавжди, але при усвідомленому способі життя ми можемо працювати над профілактикою самі. За словами доктора Арнольда Денеса Арнольда, відмова від частини зайвої ваги, носіння належним чином підготовленого взуття на низьких підборах, правильна постава, регулярні фізичні навантаження, стабілізована фізіотерапія під керівництвом фахівця, корекція дисбалансу живота, занадто багато місць, уникаючи лежати, і навіть за допомогою персоналізованого правильного харчування та управління стресом, ми можемо багато зробити для зміцнення м’язів талії, збереження правильних структур і, зрештою, вільного, безболісного життя.