Генетика або гормони можуть бути відповідальними за збільшення ваги

чому

Є багато причин, чому ми набираємо вагу, не дивлячись на дієту. Як правило, вони пов’язані з помилками, які ми робимо протягом дня, і які ми вважаємо нешкідливими, але в довгостроковій перспективі перетворюються на більше калорій, які перетворюються на жир. Результат - зайві кілограми.

Основні причини

Дисбаланс між споживанням калорій (споживання їжі) та енергетичними витратами (фізичними вправами) організму - поточного чи минулого - є основною причиною того, чому ми набираємо вагу. Цей приріст не повинен означати негайну надлишкову вагу. Насправді, більшість людей з ожирінням повільно набирали вагу протягом багатьох років.

Незважаючи на це, є й інші причини, через які нам важче керувати і які можуть бути причиною збільшення ваги. У жінок ці фактори пов’язані з гормональними змінами, які зазвичай відбуваються на таких етапах життя, як менопауза. Є також інші проблеми, пов’язані з репродуктивною системою, які можуть зробити нас товстими.

Нарешті, стрес, тривога або депресія - це також причини, які можуть зробити нас товстими.

Ось найпоширеніші фактори, які можуть бути причиною збільшення ваги. Але я рекомендую звернутися до лікаря, якщо ви дотримуєтесь дієти, контрольованої дієтологом, і все одно не можете схуднути.

Чому ми товстіємо?

Генетична сприйнятливість: Однією з причин, які можуть спричинити ожиріння, є генетична сприйнятливість, тобто наявність схильності. Недавні дослідження показали, що деякі люди з певним варіантом гена FTO збільшують свою схильність до ожиріння до 70 відсотків. Дослідження, опубліковане в медичному журналі The Journal of Clinical Investigation, показало, що ця зміна викликає підвищення рівня гормону голоду, греліну, і робить їжу з високим вмістом жиру більш приємною.

Ефект відскоку: Після дотримання дієти з обмеженням калорій без нагляду лікаря багато людей відчувають збільшення ваги, відоме як йо-йо або ефект відскоку. Вважалося, що це сталося лише за умови дотримання швидкої дієти, так званого "дива". Однак останні дослідження показали, що це може статися, навіть якщо був медичний контроль і що відповідальними є два гормони - лептин і грелін.

Дослідження, проведене Центром біомедичних досліджень з мережевої фізіопатології ожиріння та харчування (CIBERobn), показало, що раніше можна було визначити, чи буде дієта успішною чи ні, і чи швидко пацієнти відновлять втрату ваги після дієта.

Лептин (що виробляється в жировій тканині) бере участь у відчутті ситості і повідомляє тілу, коли слід припинити їсти, тоді як грелін (білок, що синтезується дванадцятипалою кишкою і шлунком) пробуджує відчуття апетиту. Пацієнти, які проходили дослідження, дотримувались гіпокалорійної дієти протягом восьми тижнів. Через шість місяців тих самих пацієнтів знову завербували і розділили на тих, хто набирав вагу, та тих, хто не вимагав відновлення. Усім їм було проведено аналіз крові, і було помічено, що ті, хто набрав вагу, знову виявили показники вдвічі вищі на початку, ніж ті, хто не страждав цим.