Чотири натуральні продукти споживання

У боротьбі із зайвою вагою ми можемо допомогти нам чотирма надзвичайно ефективними, абсолютно безпечними та без побічних ефектів природними поживними речовинами: вівсяними висівками, агар-агаром, яблучним пектином та яблучним оцтом.

вагу

1. ВІДЕЙ

2. АЗ АГАР-АГАР

Агар-агар - це дуже давня японська поживна речовина на основі водоростей, по суті желюючий засіб. Кілька років тому про цю спеціальну їжу з’явилася значна література. Зокрема, він багато займається роботами з пропаганди способу життя, які описують так званий метод Окінави, метод схуднення для японських жінок, які, як відомо, стрункі, рідко страждають ожирінням і живуть найдовше на землі. Цей японський метод схуднення завдячує своїй ефективності агар-агару. Агар-агар традиційно використовується для загущення та желирування соусів, супів, пудингів та кремів. Його здатність поглинати воду така ж хороша, як і вівсяних висівок, але здатність зчеплення набагато скромніша. Його особливістю є те, що він негайно утворює гель при контакті з будь-якою рідиною, тому його можна використовувати, наприклад, для приготування сирних чи фруктових коржів. Його желюючий ефект навіть кращий, ніж желатин. У хорошій великій склянці води (молоко, чай, сік) досить розчинити один її грам і випити за 5-10 хвилин до основних прийомів їжі. Це значно покращує ефективність використовуваної дієти для схуднення!

3. ЯБЛУКОВИЙ ПЕКТИН

Третім поживним речовиною, яке можна дуже ефективно використовувати при схудненні, є яблучний пектин. З фруктів, звичайно, найбільшу кількість містять яблука, а серед овочів - баклажани. Пектин також може випускатися у продажу в порошкоподібному, рафінованому вигляді як харчова добавка, але він досить дорогий, і висока ціна не виправдовується витратами на виробництво. Дієтам і дієтологам рекомендую такий популярний рецепт: візьмемо баклажани. Вимийте і проткніть отвори гострим ножем і вставте гвоздику в кожен отвір.
часник. Потім поставте його в духовку, безпосередньо на поверхню випікання, і нехай скоринка красиво почорніє, потім переверніть її і запечіть другу половину таким же чином. Після запікання дістаньте його з духовки і розріжте навпіл, як авокадо, капніть на нього трохи оливкової олії і красиво викладіть ложкою внутрішню частину баклажана, щоб ми могли його з’їсти.

4. АЛЬМАБОРЕТ

Про Келемена Грету
"Мало хто знає справжнього Клемента Грету, але дві найважливіші речі, які слід знати, це те, що вони оптимістичні та точні, природно доброзичливі, споглядальні та раціональні, але меншими дозами, а також часто балуються нечутливими звичками. Друзі часто сподіваються на це та їхню романтичну натуру в часи потреби.