Перехід до літа без зайвої ваги, як правило, є однією з головних проблем, що виникають як у чоловіків, так і у жінок в цей час року.

формула

Тренажерні зали починають наповнюватися, а відвідування лікарів та дієтологів стають загальною валютою для досягнення цього.

Завдяки численним дослідженням були виявлені властивості деяких натуральних продуктів, які допомагають і доповнюють здорову дієту для схуднення.

Одним з них є спіруліна, їжа, що належить сім'ї синювато-зелені водорості зустрічається в морі та в деяких прісноводних озерах. Він використовується як дієтичне джерело білок, вітаміни групи В та залізо що допомагає в процесі схуднення, збільшення енергії, обміну речовин і поліпшенню травлення. Дієтологи рекомендують його за багатство хлорофілу, вітаміну В, омега 6, бета-каротину та мінералів, таких як кальцій, залізо, магній, марганець, калій та цинк.

Крім того, фахівці радять його як ідеальне доповнення до дієт вегетаріанців та як дуже важливе підкріплення для профілактики захворювань та підвищення захисних сил, оскільки воно покращує імунітет завдяки своїм антиоксидантам. Він також знижує рівень холестерину завдяки високому вмісту гамма-ліноленової кислоти та ніацину, покращує флору кишечника та запобігає кишковим інфекціям. Її допомога схуднути і бути в прекрасній формі цього літа полягає в його ситній дії на шлунок волокнами, які зволожують і набрякають, завдяки чому їжа довше залишається в шлунку.

Не знайдено жодного елемента посилання на тип.

Ще однією високоякісною натуральною їжею, яку рекомендують сприяти зниженню ваги, є зелений чай, справжнє джерело поживних речовин та антиоксидантів. Він отримав багато переваг, таких як поліпшення астенії (відсутність фізичної або м'язової сили), целюліт та надмірна вага, серед інших.

Як уже зазначалося, спіруліна є цінною дієтичною добавкою завдяки своїй чудовій харчовій цінності та профілю безпеки щодо споживання. Зі свого боку, зелений чай також отримав багато переваг для схуднення та зменшення страшної апельсинової кірки або целюліту. І спіруліну, і зелений чай можна вживати природним шляхом: у вигляді порошку у разі спіруліни або у вигляді настою у випадку із зеленим чаєм. Але, в першому випадку, оскільки водорості мають дуже сильний і дещо неприємний запах, необхідно змішувати їх з фруктовими або овочевими соками. З боку зеленого чаю є 6 чашок на день - як мінімум - які слід споживати для досягнення бажаного ефекту. Тому обидва прийому таким способом недоцільні.

З цієї причини на сьогоднішній день на ринку представлені продукти, що поєднують спіруліну та зелений чай в одній капсулі, які практичні та легкі для прийому. Вони доступні в аптеках та дієтологіях без рецепта і містять потрібну добову дозу, необхідну для збереження фізичної форми та здоров’я.

Ліцензія Івана Вілла, дієтолог та педагог з діабету в "Інституті серцево-судинної системи". Вчитель (MN 5369)