Життя на дієті призводить до різкого збільшення і втрати ваги. А це псує ваш метаболізм, склад тіла та м’язову масу.

Ви сідаєте на дієту протягом місяця і ще одну теж. Але чи замислювались ви коли-небудь про те, що відбувається з вашим тілом, якщо ви все життя стрибаєте? диво-дієта на диво-дієті?

бути

Не потрібно бути генієм, щоб знати, що позбавляти організм поживних речовин у занадто заборонених режимах це не здорово для вашого життя. Більше того, витратити своє життя на дієту призводить до різкого збільшення та втрати ваги. Що загальновідомо як ефект йойо, і це псує ваш метаболізм, склад тіла та м’язову масу.

Насправді має значення не стільки те, скільки позначка шкали, скільки жир, який ми маємо Наш організм. Крім того, експерти сходяться на думці, що дієта на дієті призводить лише до посиленого бажання «забороненої їжі».

Крім того, коли існує так багато обмежень, ми заохочуємо запої. самостійні дієти привести нас до нерегулярний вага і метаболізм, який працює все гірше і гірше.

Фокус у тому, щоб бути здоровим, полягає не в тому, щоб сидіти на дієті, а навчитися добре харчуватися, їсти, щоб прогодуватися, щоб почуватись добре та енергійно. Тож найкраще, що ви можете зробити, це навчитися їсти, пристосовувати свій раціон до кожної ситуації, тому що ви не будете їсти однаково під час подорожі або на весіллі. "Навчіться слухати свої почуття і розуміти, що одержимість нікуди не діне вас.