чому

Багато людей абсолютно помилково вважають, що здорове харчування - це те саме, що сидіти на дієті. У багатьох випадках дієти шукати негайних результатів без урахування того, наскільки ця дієта може бути шкідливою та шкідливою для здоров’я в середньо- та довгостроковій перспективі.

Різниця між здоровим харчуванням та дотриманням дієти

+ Небезпека диво-дієт. Люди з зайвими кілограмами, які хочуть швидко і ефективно схуднути, часто ходять на так звані диво-дієти, не беручи до уваги небезпеку, яку вони представляють для їх здоров'я. Такі дієти забувають про здорову і збалансовану їжу і вони вибирають погану дієту, в якій майже немає поживних речовин щоб якомога швидше отримати результати. Зрештою, ефект відскоку змушує людину відновити вдвічі більше кілограмів, ніж було на початку.

+ Здорове і збалансоване харчування. Фахівці з питань харчування рекомендують перш за все дотримуватися якомога здоровішого способу харчування, щоб організм міг отримувати якомога більше поживних речовин. Дієта на основі свіжих і корисних продуктів Як і у випадку з овочами, фруктами, бобовими, горіхами або злаками, він ідеально підходить для схуднення та прощання із зайвими кілограмами.

+ Займіться спортом. Якщо ви вважаєте, що у вас є кілька зайвих кілограмів, забудьте про так звані диво-дієти і вирішіть харчуватися здоровим способом, виключаючи шкідливі продукти, такі як жири або доданий цукор. Якщо поєднувати цю дієту з певними фізичними вправами У вас не буде занадто багато проблем, коли мова зайде про те, щоб відновити ідеальну вагу і показати своє тіло. Таким легким і простим способом ви можете схуднути і швидко відновити свою фігуру.

Допис, яким поділився Каліфорнійський авокадо (@ca_avocados) 29 березня 2016 року о 9:51 за тихоокеанським часом