Відкриття терас прямо означало дві речі: остаточно звільнититуз літніх покупок. і відкласти трохи в сторону хороші звички до дієти та спорту, які ми придбали під час карантину. Так, на жаль, наші півдні ходьби чи бігу стали нашими морозиво, сиве волосся та нездорові закуски. ?Ви хочете уникнути наслідків, які ця зміна може мати для вас тіло і, особливо, при целюліті? Що ж, скористайтеся зустрічами з друзями, щоб випити напою, який може вам допомогти схуднути, почувати себе легше і розгладити шкіру: ананасовий сік. Ми пояснюємо, чому це має бути ваш новий фаворит.

чому

Самий сечогінний плід

Переваги ананаса, коли мова йде про схуднення, добре відомі. Не дивно, що кілька років тому т. Зв ананасова дієта, яка хоч і є дуже екстремальною і мало рекомендується професіоналами, Він заснований на вживанні цього фрукта в кожен основний прийом їжі протягом 3 днів як спосіб детоксикації організму. Як пояснила Марта Барреро, фармацевт, експерт з косметичної дерматології та співдиректор The Secret Lab, "ананас дуже сечогінний засіб і містить фермент, який допомагає розщеплювати жири". Це стосується бромелаїну, ферменту, який розщеплює білки до амінокислот, полегшуючи таким чином травлення. Тому, ананас також часто включається в дієти з ефектом плоского живота. Крім того, це їжа дуже багата клітковиною і водою, тому він має високу ситну силу і забезпечує дуже мало калорій: ледь 25 ккал на 25-грамову скибочку. При всьому цьому Барреро стверджує, що він є "великий союзник для запобігання целюліту" і що, на відміну від інших фруктів з більшим вмістом цукру, це хороший варіант приймати в будь-який час доби. також у ваших нових вечірніх планах.

Завжди натуральний сік

Дебати за і проти соків мають практичний висновок: Приймати їх здорово - у помірних кількостях, як і все, якщо вони натуральні та без додавання цукру. Хоча переважно споживати цілі шматки фруктів, щоб отримати усі його поживні речовини (і бути більш задоволеними завдяки клітковині), сік є дуже ефективним варіантом, якщо ви хочете збільшити споживання фруктів або охолодити в такий спекотний день, як ті що наближаються. Це може бути хорошим замінником безалкогольних та алкогольних напоїв - напоїв, яких слід уникати, якщо ви хочете схуднути і мати гарну шкіру - під час ваших зустрічей на терасі та варіант ананаса найкращий, коли ваша мета - зменшити целюліт, як окремо, так і в поєднанні з іншими фруктами, наприклад ківі та полуницею.