Ризик надмірної ваги та загального та абдомінального ожиріння стрімко зростає в Іспанії серед чоловіків, хоча він може зменшуватися при більш ніж 150 хвилинах фізичних вправ на тиждень

В Іспанії бути чоловіком і старше 40 років асоціюється з вищим ризиком надмірної ваги та загального та абдомінального ожиріння, однак такі фактори, як вищий освітній рівень та енергійна фізична активність, зменшують шанси набору ваги, згідно з дослідженням "Загальне та абдомінальне ожиріння пов’язане з фізичною активністю, курінням та сном та за посередництвом освітнього рівня", координуваного Іспанським фондом харчування (FEN) для Анібес.

років

"Хоча 40,5% чоловіків мали надлишкову вагу, цей показник у жінок становив 31,4%", - пояснює доктор Роза Марія Ортега, директор дослідницької групи Valornut і професор кафедри харчування в Університеті Комплутенсе в Мадриді. «Що стосується загального ожиріння, то 22,7% чоловічого населення страждало цим захворюванням проти 17,3% жіночого. Нарешті, 64,7% чоловіків мали абдомінальне ожиріння, тоді як серед жінок цей показник знизився до 52,5% ».

Інші фактори, що впливають на ожиріння серед досліджуваного населення, у віці від 18 до 65 років, багато дивляться телевізор, що збільшує його; в той час як секс зменшує його, оскільки він впливає як на кількість, так і на розподіл жиру в організмі, згідно з цим дослідженням, опублікованим у науковому журналі PLoS ONE.

Як впливає рівень освіти

"Ризик розвитку надмірної ваги або ожиріння у чоловіків може бути визначений різницею в моделях фізичної активності або харчових звичок, які існують між чоловічим та жіночим населенням", - продовжує доктор Ортега. «Ми змогли перевірити, що лише університетський рівень освіти був обернено пов'язаний із зайвою вагою та загальним та абдомінальним ожирінням. Освітній рівень може мати вплив, оскільки він пов’язаний із знаннями про проблеми здоров’я та здоровий спосіб життя, включаючи харчові звички та фізичну активність ».

Дві рекомендації щодо зменшення ризику розвитку страшного "живота" полягають у тому, щоб робити енергійні фізичні навантаження більше 150 хвилин на тиждень і спати 7 годин і більше на день. "Асоціація між сном та розвитком ожиріння може бути пов'язана з тим фактом, що люди, які довше не сплять, мають більше шансів відчути голод і більше разів їсти, а також мають менш здоровий спосіб життя", - каже лікар Ортега. "Так само, більше часу на перегляд телевізора або сидячу діяльність також є важливим фактором ризику як загального, так і абдомінального ожиріння".

Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами