Це такі переваги початку дня зі склянки води. Деякі з них - це здоровіша шкіра та волосся та міцніший імунітет. Щоб отримати більше таких хитрощів, відвідайте наш розділ Догляд.
Якщо ви належите до кави чи чаю перед сніданком, вам слід подумати про зміну цієї традиції та розпочніть день зі склянки води натщесерце. Чому? Тому що це має більше переваг, ніж ми могли б собі уявити спочатку. Його переваги можна підсумувати в наступних пунктах:
Вам також може сподобатися:
Вода вранці сприяє виведенню токсинів
Наш організм розщеплює токсини вночі, а випивання склянки води вранці допомагає швидко їх усунути. Натщесерце, вода має майже антитоксичну дію. Всього за кілька днів ви повинні почуватись свіжішими.
Допомагає схуднути
Склянка води вранці може значно стимулювати ваш метаболізм. Це допомагає вам схуднути, а також, покращує травлення та енергію протягом дня. Це може навіть допомогти запобігти нападам голоду.
Знімає розлад шлунку
Печія або проблеми зі шлунком? Вода вранці також може допомогти у вирішенні цих проблем. Склянка води заспокоює шлунок відразу після пробудження і розріджує надлишок шлункової кислоти. При печії кислота проникає в стравохід, дратує його і навіть може спричинити рак стравоходу (найгірший сценарій).
Покращує шкіру та волосся
Ви здаєтесь старшим, ніж є? Це може бути наслідком відсутності зволоження, що, крім усього іншого, може спричинити зморшки. Шкіра потребує зволожуючої процедури як ззовні, так і зсередини. Ті, хто п'ють воду, як тільки прокидаються, надають шкірі нову еластичність. Це навіть було показано слабкіші волосся стають здоровішими, лише поглинаючи достатньо води.
Робить імунну систему міцнішою
Так, імунна система також отримує користь від цієї гідротерапії. Навіть кажуть, що якщо ти почнеш це робити, Інфекції сечовивідних шляхів та застуда підуть у минуле, або принаймні важкий.
Як правило, слід пити багато води протягом решти дня. Але розпочніть ранок зі склянки води це дуже хороший початок.