Напевно, ви вже знаєте, що зелений чай має різні переваги для нашого тіла та здоров'я, які дуже сприяють йому, оскільки він допомагає нам боротися з алергією, підвищувати зір, знижувати рівень холестерину або навіть допомагає схуднути, очевидно, ця користь робить нас дуже щасливими для всіх жінки.
Якщо ви не знали, у китайській медицині зелений чай вважається здоровим напоєм, який доглядає і захищає організм, оскільки він має надзвичайно антиоксидантну силу завдяки високій концентрації катехінів та поліфенолів, які навіть вищі, ніж у чорний чай або чай улун, згідно з дослідженням, опублікованим в Журнал Американського коледжу з питань харчування.
В аналізі, опублікованому в науковому журналі Рослинна їжа для харчування людини, Повідомляється, що зелений чай є чудовим джерелом мінералів, зокрема калію, але він також забезпечує кальцій, натрій, фтор, марганець, залізо та інші. Низькі порції забезпечують кофеїн, який стимулює центральну нервову систему при споживанні і, звичайно, є хорошим джерелом води.
Як зелений чай допомагає схуднути?
Прочитавши чудові властивості, які він надає, і знаючи, що це чудовий напій для запобігання хвороб, це також стане вашим великим союзником для схуднення завдяки:
- Ви хочете очистити своє тіло? Пийте зелений чай, оскільки це допомагає вам усунути всі ті токсини, які є в крові та кишечнику, очищає насичені жири, ті, що змушують вас відчувати набряк чи запалення, виводячи їх через сечу.
- Це чудовий загальнозміцнюючий засіб для стимуляції та відновлення підшлункової залози та печінки, він також допомагає цьому органу в його основних функціях і є хорошим захисником органів.
Незважаючи на свої неймовірні переваги, зелений чай не є чудо-продуктом, він полегшить схуднення, але якщо його не доповнити здоровим харчуванням та фізичними вправами, результати не відобразяться.
Скільки зеленого чаю ми повинні споживати?
Як і будь-який продукт, що містить кофеїн, не слід зловживати вживанням зеленого чаю для схуднення, тому бажано випивати максимум три чашки на день без цукру, але якщо вам важко приймати його без певної кількості солодке, найкраще Що ви можете зробити, це додати чайну ложку меду:
- Першу чашку слід приймати натщесерце в поєднанні з соком половини лимона.
- Другу чашку слід приймати через 20 хвилин після їжі, тим самим сприяючи травленню, всмоктуючи поживні речовини та прибираючи жири.
- Третю чашку слід приймати після обіду, принаймні за півтори години до сну, оскільки ви повинні приділяти своєму тілу достатньо часу для травлення.
Результати прийому цього напою, ймовірно, будуть відкладені, оскільки для того, щоб помітити зміни, знадобиться щонайменше два місяці. Тепер ви знаєте, чому зелений чай допомагає схуднути.