Дієта на сирі або йогурті, або молочна дієта, Це дієта, яка допоможе вам схуднути, не негативно впливаючи на ваше здоров’я, якщо вона проводиться в правильних умовах. Далі ми поговоримо трохи більше про неї.

тиждень

Що таке молочна дієта?

Запис на порталі TN Relations вказує, що молочна дієта - це дієта, заснована на споживанні трьох певних продуктів; молоко, йогурт та сир. Вживання цих продуктів полегшить схуднення протягом семи днів.

Ви можете лише споживайте молоко в перші два дні дієти, починаючи з третього дня, ви можете включати йогурт і сир, щоб урізноманітнити продукти, які ви їсте день у день.

Ця дієта заснована на зменшенні калорійності для полегшення схуднення. Якщо немає калорій для спалювання, можливо не тільки підтримувати ідеальну вагу, але і уникати скупчення жиру.

рекомендації

Спочатку, це дієта, яку не слід продовжувати більше 1 тижня, І це тому, що це режим, який не забезпечує необхідними поживними речовинами для оптимального стану здоров’я.

Зі зрозумілих причин, ця молочна дієта не рекомендується людям з непереносимістю лактози, а не для тих, хто має проблеми з нирками.

Нарешті, як тільки закінчиться 7-денний період, вам слід починайте з низькокалорійної дієти як спосіб підтримати тенденцію до низького споживання калорій. Це з метою уникайте небажаного ефекту відскоку.

Перш ніж приступити до цієї дієти, важливо це зверніться до дієтолога, щоб переконатися, що такий режим не призведе до зменшення споживання поживних речовин, що може негативно вплинути на стан вашого здоров’я, якщо це так.